せんとくんのブログ -16ページ目

24Dec
- ・楽し過ぎるお泊まりクリスマス会・今年も一緒に祝えて幸せ・心もお腹も満たされた時...
  ・楽し過ぎるお泊まりクリスマス会・今年も一緒に祝えて幸せ・心もお腹も満たされた時間 #クリスマス#おなかいっぱい😋 #今夜はサンタさん来るかな#今夜はサンタさん来るかな #こどもたちはずっと笑顔#幼馴染み Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - Dec 23, 2017 at 8:33pm PST
20Dec
- ️インフルエンザ対策️我が家のこの時期のマストアイテム。・板藍根(ばんらんこん)茶...
  ⚫️インフルエンザ対策⚫️ 我が家のこの時期のマストアイテム。・板藍根(ばんらんこん)茶・マヌカハニー・プロポリス週末をはさんで学校でも職場でもインフルエンザが猛威をふるい始めました。毎朝飲む板藍根茶はマヌカハニーとレモン汁を入れてホットで飲みます。【板藍根について】ホソバタイセイの根である板藍根。もともとはホソバタイセイの根や葉を発酵させて藍染の染料として日本に入ってきた植物ですが、中国では昔から『清熱解毒』の薬とされインフルエンザ、おたふく風邪、肝炎、ノロウイルスなどに使われてきました。外からやって来た外邪とよばれるウイルスや細菌に使われる生薬ですが、そこらじゅうにそういう外邪がいるこの時期は毎日飲んで万が一に備えます。冷やしてくれるので喉がいたい！なんて時にも良いです。マヌカハニーもたして更に強力に！ネットでも買えるので冬の家庭の養生のひとつに🎵 #薬膳#養生#板藍根 #マヌカハニー #漢方#薬剤師 #予防医学食養生士 #漢方茶ブレンダー Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - Dec 19, 2017 at 3:21pm PST
19Dec
- ️いちご甘酒️やっぱり甘酒にはいちごが一番合うね！！と息子。寒くて薄暗い日が続くけ...
  ⚫️いちご甘酒⚫️ やっぱり甘酒にはいちごが一番合うね！！と息子。寒くて薄暗い日が続くけどピンクの一杯で朝から心なしかいつもより元気！いちごは体を冷やすので常温で。【いちごについて】体の中から潤してくれるいちごは乾燥による咳、乾燥による便秘に効果的。また、体を冷やす『寒性』の食べ物なので喉の痛みや頭痛、目の痒み、ほてりにも効果的。 #薬膳 #いちご#甘酒生活 #予防医学食養生士#いよいよ明日で給食最後#冬休み～ Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Dec 18 3:19pm PST
14Dec
- ️サンタさんへ️息子が昨日帰るなり大慌てでサンタさんへお手紙を書きだした。どうやら...
  ⚫️サンタさんへ⚫️ 息子が昨日帰るなり大慌てでサンタさんへお手紙を書きだした。どうやら学校でお手紙を書き忘れたらプレゼントが遅れて届いたことがあるとお友だちにいわれたそう。最初は『どうしよう間に合わないかな、、、』なんて不安そうに書いていたけど段々自信をつけてきて(なぜか) 『ずっと前からこれが欲しいです！！』って強く思ってたから大丈夫だと思う！！！って。サンタさん間に合うかしら❤️ #クリスマス #サンタさんへのお手紙🎅 #願いは叶うのかな Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Dec 13 6:11pm PST
12Dec
- ️アドベントカレンダー️今日でちょうど半分。今年は飾る場所がなくて家電の隙間に。...
  ⚫️アドベントカレンダー⚫️ 今日でちょうど半分。今年は飾る場所がなくて家電の隙間に。サンタさんへのお手紙まだ書いていない息子。思ってるからわかると思う！！って。それわからない。 #もうすぐクリスマス🎄 #言わなくてもきっと分かるは夫婦でもない#Amazonもサンタさんもこの時期大忙し#ついでに耳鼻科の門前薬局も大忙し Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Dec 11 3:16pm PST
08Dec
- ️漢方茶ブレンダー️毎日のむお茶だから、体調や季節に合わせてとりたいもの。引っ越し...
  ⚫️漢方茶ブレンダー⚫️ 毎日のむお茶だから、体調や季節に合わせてとりたいもの。引っ越してから仕事を再開するまでの半年で漢方茶ブレンダーの資格をとりました。奈良にある花凛堂という漢方薬局でやっている通信講座。薬剤師である崎山先生の添削はとても丁寧でわかりやすく、通信講座でもこんなに不安なく学習できるものなのだなと。質問にもすごく親切に答えていただけます。漢方茶の勉強ができたこともはちろん、同業者としていろんな刺激ももらえた充実の時間でした。毎日の家族のお茶と、患者さまへの食事指導で生かしていきます。 #薬膳#漢方#漢方茶ブレンダー #我が家は熊笹が人気#なつめも欠かせない #薬剤師 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Dec 7 3:34pm PST
04Dec
- ️息子と甘酒️甘酒の保存容器をながいこと迷っていたけど100均でこんないけてるタンブラ...
  ⚫️息子と甘酒⚫️ 甘酒の保存容器をながいこと迷っていたけど100均でこんないけてるタンブラー見つけました✨ 口が大きく洗いやすいし何より蓋をして横にできる！息子の甘酒生活もかれこれどのくらいになるだろう。一時期嫌がって飲まなかったときもあったけどいまじゃ毎日美味しそうに飲んでから登校。ほんとにからだの弱かった息子。かぜひとつひかずアトピーでジュクジュクだった肌もいまじゃ跡形もありません。発酵パワーを感じずにはいられないのです。【我が家の甘酒】米糀・・・200g やわらかく炊いたごはん・・・50～100g 水・・・400cc 60℃✖️6時間いろいろ試したけどこれがいちばん使いやすかったです。発酵メーカーはカモシコを使用しています🎵 #甘酒生活 #発酵食品 #腸活 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Dec 3 3:38pm PST
- 12月最初の週末は
  学童で作ってきたツリーがかわいかったのでおうちでもたくさん作ってアドベントカレンダーにしよう！！ということになり✨🎄✨母子で工作にいそしむ金曜日。これ紙皿と毛糸、キラキラモールで作るんです🎵全部100均💞この日は参観日。個人面談で言われた通り、一度も手をあげずに授業がおわろうとしたその時！いかにも『勇気だしましたっ！！』って勢いで手をあげ最後の最後で答えられました😃周りのお母さんにもすごい葛藤してたねって笑！聞くと、どうやら間違えるのが恥ずかしいのだとか。息子よ！失敗を恐れるな！母は失敗だらけだぞ！！公園遊びではいつも強気でみていてはらはらするのに授業中はまるで借りてきた猫。たくさん失敗してたくましくなーれ！日曜日は少年団のもちつき大会。餅のように粘り強く下手でもいいからのびのび駆け回れ～！
01Dec
- ️ピスタチオ️普段なら買うことのない甘いドリンク。でもこの可愛さに惹かれて、そして...
  ⚫️ピスタチオ⚫️ 普段なら買うことのない甘いドリンク。でもこの可愛さに惹かれて、そして売り切れ続出ときいて飲まずにはいられなかった～🎶 キャンディーピスタチオ。ドリンク自体も香ばしく、トッピングのピスタチオがまたおいしい！！薬膳を学びながら気付いたこと。食べてるときに薬効を覚えるのがいちばん頭にはいる！！ということ。なので私はいつも公園にいくときも、飲み会に行くときでさえこの本を持ち歩いています。ササット調べられて軽いので✨ そこでピスタチオについて調べてみたらなんと載っていない。そういう場合は書き込もう！オリジナルに仕上がっていく教科書は宝物。ところで【ピスタチオについて】アーモンドやクルミ同様、種実類とよばれ小さな実から大きな木になるエネルギーをふんだんに蓄えた食物。特にピスタチオは体を温め胃腸や生命力の源となる『腎』を温めてくれます。薬効を知るとますますおいしさが増すもんです♥️ #薬膳 #スタバ #キャンディーピスタチオ #私の投稿よみにくい#改行うまくいかない #機械音痴 #花金 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 30 4:23pm PST
29Nov
- ️手作り大根餅️大根餅は絶対的に手作り派！！蒸したり冷凍したりと手間はかかりますが...
  ⚫️手作り大根餅⚫️ 大根餅は絶対的に手作り派！！蒸したり冷凍したりと手間はかかりますが作りおきできるし何より油っぽくならない。千切り大根と大根おろしをたっぷりいれて干しあみもたくさんいれました。干しあみは戻す手間がなくてコクがでるので我が家の常備品。米粉で作るのでヘルシーな主食にもなります♪ 【大根について】昔から『大根好きの医者いらず』といわれるほど薬効の豊富な大根。種から葉まですべてにいろんな効能が。お腹を強くし、痰を切り、咳を止め、ストレスでいらいらしがちな時には気の流れまでととのえてくれます。この時期ははちみつと大根で大根飴を作りおきすると喉の不調によくききます😃 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 28 3:36pm PST
28Nov
- ️煮豚️角煮の味付けだけどバラ肉を使わずモモ肉で。ぱさつかないポイントは『豚に気付...
  ⚫️煮豚⚫️ 角煮の味付けだけどバラ肉を使わずモモ肉で。ぱさつかないポイントは『豚に気付かれないように下茹で』すること。静かな火でコトコト一時間。五香粉で一気に本格的な風味に変わります。五香粉(ウーシャンフェン)桂皮、丁香、花椒、小茴、大茴、陳皮がはいっていますが難しいようにきこえるこれらの生薬は実はとっても身近なものばかり。【桂皮】・・・シナモン【丁香】・・・クローブ【花椒】・・・中国山椒ともよばれる【小茴香】・・・フェンネル【大茴香】・・・八角【陳皮】・・・ミカンの皮これらはすべてお腹の中から温めてくれる生薬。冬の煮込みに五香粉♪ おすすめです。メーカーによって入っている生薬が少し違うので好みのものを見つけるのも楽しいです❣️ #薬膳#おうちごはん #薬膳料理 #五香粉 #養生ご飯 #予防医学食養生士 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 3:19pm PST
- ️きぬかつぎ＋藻塩️こどものおやつ。朝一の収穫の品。外側の泥をよくおとしてやわ...
  🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ⚫️きぬかつぎ＋藻塩⚫️ こどものおやつ。朝市の収穫の品。外側の泥をよくおとしてやわらかくなるまで茹でたらズルんと皮を剥き、藻塩をちょんちょん🎵とつけてぱくっっ！！醤油をたら～り🎵でも♥️ 里芋は親芋に子芋がつき、子芋に孫芋がつき・・・・・と子孫繁栄の縁起物。おせち料理に使われるのはそんな由来から。ムチンが豊富で胃腸に良い里芋は便秘や下痢などのお通じトラブル、痰がらみの咳に効果的です。 #薬膳#おうちご飯#養生#こどものおやつ#朝市#予防医学食養生士 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 9:15am PST
27Nov
- ️クラウドブレッド️粉を使わず焼き上げる雲のようにふわふわのクラウドブレッド。ウイ...
  🍁🍁🍁🍁 ⚫️クラウドブレッド⚫️ 粉を使わず焼き上げる雲のようにふわふわのクラウドブレッド。ウインナーや野菜を好みではさんで食べるのですが、男子には相当物足りない様子。ふわふわで焼くのが楽しい♪ #おうちごはん #クラウドブレッド #休日朝ごはん Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 26 3:41pm PST
26Nov
- 一枚目→土曜日午前二枚目→土曜日午後三枚目→日曜日午前落ち葉にまみれ秋を堪能した週...
  🍁 一枚目→土曜日午前二枚目→土曜日午後三枚目→日曜日午前落ち葉にまみれ秋を堪能した週末。昨日はACLの決勝⚽️ 試合前にレッズの宇賀神、武藤、梅崎選手が常磐公園をランニング。こどもたちが声をかけるときさくに話してくれサッカーの指導まで✨ なんというサービス精神💞 こどもたち大喜びでした。午後はずっと頭から離れずにいた聡一郎のアレルギーの方向性をきめたくて講演会をききに。乳幼児のときに調べまくったアレルギーの常識はいろいろ変わって今や非常識。医療は本当に日進月歩。子供をつれて家族で来ている人も多く、我が子のアレルギーをどうにかよくしてやりたいという親心は皆一緒なんだなと妙に感動。良い主治医をみつけることは大前提として、最新の情報に更新できる能力と、様々な情報にまどわされない確かな知識をもつことこそ親の役目だなと再確認しました。さあ何から始めようか！ #秋を感じる #浦和レッズ #ACL優勝おめでとう#アレルギー#最後の質疑応答#聞きたいことがあったけど手を挙げる勇気がなかった#後悔が残る Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 25 10:03pm PST
25Nov
- ️朝活は気持ち良い️土曜日、朝7:00公園集合。誰もいないだろうといってみたらすで...
  ⚫️朝活は気持ち良い⚫️ 土曜日、朝7:00公園集合。誰もいないだろうといってみたらすでにいた！こどもたちのパワーはすごい☆ 親は完全防寒してあったかい飲み物持って。空気がきれいで紅葉もきれいで朝からすごくいい気分😃⤴️ 朝活の付き添い気にいったー！ #土曜日朝#朝活#レッズの選手が走ってた#サッカー Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 24 8:56pm PST
22Nov
- ️母の豆腐ハンバーグ️週末遊びにいったとき主人のお母さんが豆腐ハンバーグを持たせてくれ...
  ⚫️母の豆腐ハンバーグ⚫️ 週末遊びにいったとき主人のお母さんが豆腐ハンバーグを持たせてくれました。これがものすごくおいしくて♥️ 私が作ると豆腐の水切りを雑にやるせいか水っぽくなってしまうのに絶妙な弾力。そしてネギの食感がまたいい！胃腸の弱った主人の胃に母の味が染み渡ったことと思います。大根おろしを添えて消化力をアップ。消化に効能をあてたければ大根は生で食べるべし！足りないものを補ったり、余分なものを出す食事こそ薬膳の原点。 #おうちごはん #薬膳#食養生 #母の愛#予防医学食養生士 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 21 3:11pm PST
21Nov
- ️きのこと生姜のあんかけ豆腐️朝市の肉厚しいたけを使って生姜のきいたあんかけに。も...
  ⚫️きのこと生姜のあんかけ豆腐⚫️ 朝市の肉厚しいたけを使って生姜のきいたあんかけに。もちろんとろみは奈良の吉野葛で♪ かたくり粉とは全然違う艶と舌触り♥️ Oisixの湯葉豆腐が濃厚かつ食感が好きでいろいろアレンジ可能です。【葛について】葛根湯はその名の通り葛の根である葛根がはいっています。葛根には表面についたばかりの邪とよばれる体に悪影響を与えるものを発散させて取り除く『解表(げひょう)』という働きがあります。だから風邪の引きはじめのゾクゾクした時期に使うと良いのです。ただし、汗をしっかり出してとにかく発散しなければ効果を発揮できないので葛根湯を飲んだらとにかく体を温める！生姜いりの葛湯を飲んだり、温かいお粥を食べたり。ただし体力がおちたり汗や熱がすでにでている人には逆効果。葛根湯を飲むときは汗が出始めたらすぐ内服をやめてください。背中の痛みや肩凝り、頭痛にも効きますよ♪ #薬膳#おうちご飯 #食養生で風邪予防#葛根湯#薬剤師#漢方#予防医学食養生士 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 20 3:30pm PST
20Nov
- 昨日の朝市も大収穫。糠漬用にこんな野菜たちをはじめて買った菊芋。生でも食べら...
  昨日の朝市も大収穫。糠漬用にこんな野菜たちを🎵 はじめて買った菊芋。生でも食べられると知りさっそく糠漬けに。体を冷やす瓜類はせめて発酵食品に変えて。それでもやはり体を冷やすので本当はこの時期は避けたほうが良い食材です。でも3本100円に負けた～～～！はやとうりも瓜ですが『今シーズン最後だよっ！』のおじちゃんの一声に負けた～～～！ちなみに瓜の中でも唯一かぼちゃは体を温めてくれます。冬至にかぼちゃをたべるのは納得。 #薬膳#おうちご飯#養生ご飯 #子供は陽のかたまり#母はダウン来て子供は半袖半ズボン#謎の芝生の写真は解説次回で#予防医学食養生士 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 19 3:18pm PST
18Nov
- ️花のある生活️お気に入りの花屋さんを見つけ、もう何度も通っているのですが、お花に全く...
  ⚫️花のある生活⚫️ お気に入りの花屋さんを見つけ、もう何度も通っているのですが、お花に全く詳しくない私はいつも大好きなユーカリいりでおまかせで作ってもらいます。お花を飾ると家が一気に華やぐので心なしかみんないつもよりご機嫌な気が♥️ ご機嫌な金曜日の夜は、ボジョレー・ヌーボーで乾杯🍷 成城石井のボジョレー・ヌーボーがおいしいと教えてもらい買いました。ほんとにおいしい！！ボジョレー・ヌーボーとは思えないしっかりとした味少し飲みすぎたので土曜の朝はいろんな豆を入れたトマトのスープで。トマトは胃の熱を冷まし、豆類は利水といって体にたまった余分な水を出してくれます✨ もちろん愛用のツムラの五苓散も飲みました😃 『お酒はたしなむ程度に！』『体に効能を与える程度に！』頭にたたきこんで年末年始を過ごそう。 #おうちごはん #薬膳 #花のある暮らし #ボジョレー・ヌーボー#飲みすぎたときは#予防医学食養生士#週に一度の朝パンに息子のわくわくが止まらない#浦和ベーカリー Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 18 5:34am PST
17Nov
- ️大根しゃぶしゃぶ鍋️餃子の中味を肉団子にして中華味のスープにポンポンいれるだけ。...
  ⚫️大根しゃぶしゃぶ鍋⚫️ 餃子の中味を肉団子にして中華味のスープにポンポンいれるだけ。あとは千切り大根を食べるときにこのスープでさっとゆがいてしゃきしゃき食感が残るまま食べます。大根いくらでもたべられます。【大根について】中国では昔から大根を使った民間療法がたくさんあるというくらい、効能が優れた食材。大根おろしが消化を助けるのはよくきく話ですが、発ガン性物質を分解する働きもあるので焼き魚や焼き肉など動物性のタンパク質を加熱して食べるときに一緒に食べるのは理にかなっています。また、吐き気のあるときや喉の痛みなどの炎症にも効果的。体を冷ます性質があるので生食の食べ過ぎには注意です。大根しゃぶしゃぶは生の効能も残しつつ体を冷やしすぎないのでわたし的には花丸レシピです♪ 寒くなりグッと甘味の増した大根でやってみてください🎵 #薬膳#おうちごはん #養生ご飯 #冬は鍋に限る#野菜高いね#大根様#三浦のレディサラダが大好き Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2017 Nov 16 3:31pm PST

・楽し過ぎるお泊まりクリスマス会・今年も一緒に祝えて幸せ・心もお腹も満たされた時...

️インフルエンザ対策️我が家のこの時期のマストアイテム。・板藍根(ばんらんこん)茶...

️いちご甘酒️やっぱり甘酒にはいちごが一番合うね！！と息子。寒くて薄暗い日が続くけ...

️サンタさんへ️息子が昨日帰るなり大慌てでサンタさんへお手紙を書きだした。どうやら...

️アドベントカレンダー️今日でちょうど半分。今年は飾る場所がなくて家電の隙間に。...

️漢方茶ブレンダー️毎日のむお茶だから、体調や季節に合わせてとりたいもの。引っ越し...

️息子と甘酒️甘酒の保存容器をながいこと迷っていたけど100均でこんないけてるタンブラ...

12月最初の週末は

️ピスタチオ️普段なら買うことのない甘いドリンク。でもこの可愛さに惹かれて、そして...

️手作り大根餅️大根餅は絶対的に手作り派！！蒸したり冷凍したりと手間はかかりますが...

️煮豚️角煮の味付けだけどバラ肉を使わずモモ肉で。ぱさつかないポイントは『豚に気付...

️きぬかつぎ＋藻塩️こどものおやつ。朝一の収穫の品。外側の泥をよくおとしてやわ...

️クラウドブレッド️粉を使わず焼き上げる雲のようにふわふわのクラウドブレッド。ウイ...

一枚目→土曜日午前二枚目→土曜日午後三枚目→日曜日午前落ち葉にまみれ秋を堪能した週...

️朝活は気持ち良い️土曜日、朝7:00公園集合。誰もいないだろうといってみたらすで...

️母の豆腐ハンバーグ️週末遊びにいったとき主人のお母さんが豆腐ハンバーグを持たせてくれ...

️きのこと生姜のあんかけ豆腐️朝市の肉厚しいたけを使って生姜のきいたあんかけに。も...

昨日の朝市も大収穫。糠漬用にこんな野菜たちをはじめて買った菊芋。生でも食べら...

️花のある生活️お気に入りの花屋さんを見つけ、もう何度も通っているのですが、お花に全く...

️大根しゃぶしゃぶ鍋️餃子の中味を肉団子にして中華味のスープにポンポンいれるだけ。...