身長158.8センチだから本来ならMサイズの身長なんですが太めぽっちゃり歴、何十年（笑）
子供産んでから子供たちに母さんの真の姿を見せたことがないまま、生きてきた私
今年からヨガ、ラジオ体操、ストレッチを
ほとんど毎朝やりだして
栄養は取りながらも
食べ過ぎないように気をつけ
じわじわゆっくりと落としたんです
で、最近着付けレッスンしながら気付いた！
着物の裾から長襦袢が出てることに
最初、カラー長襦袢伸びたんかと思った
で、正絹の誂えた長襦袢を着てみたらやっぱり長い
最近、ヨガに加えてゴルフの打ちっぱなしもしだして
どうやら背脂が減った？？（笑）
普通、胸から痩せる言うけど胸だけ大きいまま
気付いたらグラマーな体型に（笑）
あはは〜
で、カラー長襦袢とうとうMサイズ買い直しました
今ほとんど在庫切れなんですよ！
↑
問い合わせしました
ワンチャン、倉庫に在庫ありました〜とか言うてくれるか思ったのに（笑）
仕方なく在庫のあったブルーと黄色のMサイズ
を買いました。まあ、どちらも綺麗な色だからええけどね
そうそう、毎日ヨガ、ストレッチ、ラジオ体操
し始めてから、、、
血行が良くなるからか？
術後あった更年期の症状は全くなくなりました
夜中、頭皮から汗だらだらかいたり
とにかく重だるい感じとか
腰がやたら痛いとか
頭痛いとか
最近全然ないです。
毎日元気いっぱい（笑）
めまいだけまだ怖いので車の運転は控えてます
更年期でしんどい人に言いたい。
漢方飲むよりヨガとかストレッチがええよと（笑）
あ、そうそう、前に書いた体をひねる運動は
モデル うちのかわいい生徒さん
壁に背中を向けて立ちます
左右に後ろに捻って壁に両手をつけます
左右10回やります
これだけ（笑）
案外、生徒さんに言うてもみんなやれんのですよ（笑）
私くるくるペタペタつきます
私がやってるストレッチはこの他にかなりあるんですがとりあえずこれひとつだけでもぜひ
着物生活を楽しむためにストレッチやりましょう
生徒さん、やり方いつでも教えますよ
48歳で5kg落として更年期も治して着物生活
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