そうそう、ヨガの話してなかった！（笑）
先週初めてヨガ習ってきたんですよ。
初級クラスがいっぱいでいきなり中級クラスに入った私とエビちゃん（さといも着付教室専属モデル）
レッスンが午後13時半からなんで
ランチ食べてから行こうや
三色そぼろランチ
頼んだらこんなにボリューミー
今から運動するのにがっつり食べてしまった私たち
「お腹いっぱい過ぎる苦しい」
苦しい」申し込んだのが遅かったから午前中のクラスいっぱいだったんで毎回午後から
運動なんてしたことない私たち（笑）
いざ！しまむらで買うたお揃いの
ヨガぽいパンツ履いて教室へ
先生に挨拶に行くと60代ぐらいの女の優しそうな先生。
さすが先生、下半身がめちゃスラリ！
スタイルええ
私もこうなれるのか？
←期待大（笑）
←期待大（笑）出席カードに丸つけてたら40人クラスの大所帯
ほとんどみんな続けて来てらっしゃるみたいで新入りの私とエビちゃんは
ヨガマットを先生の真ん前に敷きました
年齢層30代から70代ぐらいと幅広いクラス
平日昼間だからそうなるよね
「ヨガは自力本願です。自分でやろうと思ってやる！呼吸が7割大切。呼吸法捉えたらヨガは7割出来てます
」
」ふむふむ
最初にストレッチから
足を組んで足の指をほぐしましょう
ほんとなら5本指ソックスがオススメよ
足の指が豆ぐらいしかない私
五本指ソックスに入れれるほどの指がない
足を組んで、、、のところからもう股関節痛い
あぐらをかくことないから最初から
しんどい
複式呼吸「吸ってーー吐いてーー」
の先生の言う通りにしたいのに普段意識して息をしてないからうまく出来ない
何よりお腹いっぱいでしんどい
先生「ヨガはなるべく空きっ腹で来てくださいね。お腹いっぱいで来ないでください」
エビちゃん私のお腹見て吹き出す
ストレッチから始まっていろいろなポージングする度に先生が笑いながら走ってくる！
「あいちゃんあいちゃん！そうじゃない！（笑）」
だんだん周りにいるベテランさんも
私につきっきりに
ヨガは自力本願です、はどこいった？
コブラのポーズ！！
「うつぶせになって両手をついて頭をあげてーーーー」
シャーーーーー！！
コブラになるみんな
エビちゃん私の方チラ見して吹いた！！
「あいちゃんスフィンクスじゃな！」
」
え？？
「腕伸ばさな！！（笑）」←また周りにいるベテランに直される
※コブラ楽勝やな、思ってました（笑）
休憩しながら1時間みっちり！！
1時間もこんな運動したことないので
ヘトヘト
終わると身体中ポカポカして
水泳した後みたいな脱力感
その夜は爆睡して翌日もまだしんどかったです
そしてあろうことか翌日から食欲が爆発！！
お腹いっぱい食べたくてたまらない
なんだこれ（笑）
ヨガ行って肥えてどうする
慣れたらいろいろなポージング出来るぐらい柔らかくなれるのか？
でも身体に良さそうなのと楽しかったので
続けて行こうと思います(о´∀`о)
次回からは空きっ腹で
今年のNHK大河ドラマ「いだてん」
の主人公、中村勘九郎の役柄の
実在したマラソンランナーの言葉
「体力、気力、努力」
なにを始めるにしても体力をまず
つけないと始まらない。
その後に気力、努力、だそうです。
ほんとその通り！
私はとにかく体力UP頑張っていきます
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
おしまい