プラサリータパードッターナーサナ

久しぶりのブログ

ブログを休んでいる間（っていうか書くの忘れてた）、
私のカラダに結構いろんな変化が起こった。

体調が悪く３週間くらいヨガを休んだ後に、
まず今までとは違う前屈の感覚があった。いい意味で。
深く、折れる。腰ではなくて、股関節から折れる感覚が前より深まった。

そして、
プラサリータパードッターナーサナのAとDで頭が床に着くようになった！！
そして今日はBとCでも頭が着いた。
一瞬、足を広げすぎてるんではないかと思ったけれど。

一時期は全然上達しなくて、
あーー才能ないっっ！！って思ったこともあるだけに、
最近順調に色んなアーサナができるようになるので、
なんか、こんなんでいいの！？またできなくなるんじゃないの！？
なんてA型の心配性の私は思ってしまう・・・。

今の調子で足が肩にかかってくれたりしないかしら～。
なんて。
それはもう少し先になりそう。

あ、あと
チャンティングのオームが長く言えるようになった。
レッスン後のチャンティングは夏頃までは息が切れてほとんど言えなかったのに、
今は余裕で言える（笑）

てな感じで、最近は自分の成長が感じられるヨガライフを送っているので、
結構充実しています(*^▽^*)

クモのポーズ制覇！！

１週間くらい前・・・。

久しぶりになんとなくクモのポーズをやってみたら、
できるようになっていた（笑）

若干蓮華座が外れそうになるけれど。

私的には外旋筋に柔軟性がでてきたのではないかと思っているのだけれど、
どうなんだろう～。

アシュタンガのお陰で股関節に柔軟性がでてきたみたい

こんなん、絶対できん！って思ってたけど、
出来る人見て、私とは素質が違うって思っていたけど、
出来るようになるもんですね～

しかも、それほど喜びの感情はないという・・・。
なんという矛盾。

脳は小さな（大きな？）変化はなかったことにしてしまうらしい。
だからこそ、フィードバックをとって、自分の成長を脳に教えてあげることは大切らしい。

すごいよ、私！！！（笑）

クールマアーサナ

今日のアシュタンガの練習でクールマアーサナの時に、
意外にもう少しでアゴが床に着きそうだった。
お、着く？着かない？
ん～、やっぱり着かないか。
でも、これまでとは違う感触だった

ブジャピダアーサナも頭を床に着くことができた！
今までは、倒れそうで怖くて着けなかった。

少しずつ成長してます