頑張りすぎてしまうあなたへ
成功すること、をあきらめる。豊かになること、をあきらめる。お金が入ってくること、をあきらめる。親として評価されること、をあきらめる。子供の将来に期待すること、をあきらめる。悩みが改善すること、をあきらめる。恋人ができること、をあきらめる。あの人に愛されること、をあきらめる。ワンオペ、家族に頼れないことをあきらめる。
あなたは今、どんなことを期待していますか？
自分の人生の一面に、
『こうだったら、いいな。』
『ああだったら、いいな、』
と思い、頑張っているとしたら、
次のことをやってみると、
自分をがんばらせているもう1人の自分と、分かち合うことができるかもしれません。
〇〇をあきらめる。
と言ってみよう。
〇〇には、
今、頑張ってしまっていること、
手に入れたいもの、期待や望み、
こうだったらいいのに、
と思うことを入れてみよう。
たとえば、こんなふうに✨
成功すること、をあきらめる。豊かになること、をあきらめる。お金が入ってくること、をあきらめる。親として評価されること、をあきらめる。子供の将来に期待すること、をあきらめる。悩みが改善すること、をあきらめる。恋人ができること、をあきらめる。あの人に愛されること、をあきらめる。ワンオペ、家族に頼れないことをあきらめる。そして、
頭の中で言うのではなく、
声に出して、〇〇をあきらめる、といったみよう。
どんなふうに感じたでしょう？
ぜひ、
今感じたその感じたことを、言葉にしてノートにしたためてみてください。
いろんな感じたことがあると思います✨
肩の力がスーッと抜けていくことを感じるかもしれない。
今、ない、ことに執着することを手放せるかもしれない。
今、ない、ものではなくて、
今、ある、ものが受け取れるようになるかもしれない。
本当に、自分がやるべきことが見えてくるかもしれない。
頑張りすぎてしまうとき、
手を休められなくなっているときほど、
〇〇をあきらめる。
と言ってみると、
本当にあなたが力を注ぐべき、大切なことに気づけるでしょう。