こんにちは🌞
ぽんです
料理代行3時間
本日のお品書き- 酢鶏
- チキン南蛮(衣なし)タルタルソース
- 牛肉とトマトのカレー炒め
- 鮭のねぎみそやき
- 麻婆茄子
- 小松菜とちくわの和物
- ブロッコリーの挽肉炒め
- ジャーマンポテサラ
- コールスローサラダ
- たたききゅうり
- おまけに蒸しナス
- 離乳食
- 離乳食のハンバーグ
旦那様のコレステロールが高くて…
とおっしゃっていた奥様☺️
油の質を考えて
サラダ油等を使わないようにしました
また、お肉を使う時は蒸したりして
少し飽和脂肪酸を控えめに
質の良い油は摂っていいので
オリーブオイルを使用
コレステロールが高い時は
他に理由がある事がありますが
ひとまず油の質は必須です
栄養カウンセリングは
Instagramの方で行ってるので
気になる方はそちらへどうぞ
料理代行の依頼は
メッセージお願いします☺️💕
本日もご覧いただき
ありがとうございます
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わたしたちは食べたものでできている♡
食べるもので身体は変わります🔄♡
あなたに不足してる栄養素は？？？
#料理代行
管理栄養士ごはん👩🍳
おいしい！幸せ！だけでなく
健康、綺麗になるためのお料理を
お作りします（＾＿＾）☆
※Instagram更新率高めです🎬
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