２９日目★

３月３日

１２：０３　　リゾット、安倍川もち

１８：３０　　インドカレー、ナン、サラダ

体重：４９．０kg　　体脂肪：２７．８％

今日は、会社の友達とスケートに行った

滑れなくて嫌だった

明日も頑張ろう

２８日目★

３月２日

７：５０　　水、バナナ

１３：５５　ジューシーチキン赤とうがらしバーガー

　　　　　　フライドポテト

　　　　　　チキンナゲット２個

　　　　　　ファンタ　グレープ

１８：４０　ご飯

　　　　　　肉だんごと甘酢あんかけ

　　　　　　鶏肉ちじゃがいものフライパン蒸し焼き

　　　　　　みそ汁

　　　　　　麻婆豆腐

体重：４９．４kg　　体脂肪：２８．１％

お姉ちゃんに昼ご飯をおごっていただいた

ごちそう様でした

２７日目ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

３月１日

１２：００　　　　　てりやきチキンフィレオ、ポテトＭ、ファンタＭ

１６：００　　　　　シフォンケーキ、レモンマフィン、ココア

１８：３０　　　　　ご飯、肉だんごの甘酢あんかけ、鶏肉とじゃがいものフライパン蒸し焼き、

　　　　　　　　　　揚げギョーザ、みそ汁

体重：４９．６kg　　　体脂肪：２８．８％

今日は、シフォンケーキとレモンマフィンを作りましたぁ

マフィンは、何回も作ってるから大丈夫だけどシフォンケーキは・・・初ッ

なんで、オカンと一緒にシフォンケーキ作ってみますた

出来上がりはこんな感じッす

初めてにしては上出来

切ってこんな感じ

　　　　美味しかったよ