主席探究員 テラポンです
今日もよろしくお願いします
ちょっと、色々と自分の有り様で葛藤することが続いています
自己憐憫してもいい
他者批判して逃げ込んでもいい
しかし、葛藤も向き合わねば、変化はありません
葛藤をどう扱うか
まず、書き出す、感情を伴っていれば、それも味わう
対立するBOX図を書き、片方にその葛藤の要約を入れてみます
そして、それに対する自分の思い、つまり対立し、葛藤していることを書いてみます
どちらも含みながら、しかし、できることを考えてみます
つまり、止揚するわけですね
そうすることで、あらたな第三の道が開くことでしょう
私も直面して見えたことがあります
伝えるのではなく、聞くことで影響力を持つということ
実践していきたいと思います
今日もありがとうございました