凛とした強さは
自分に課したルールの
繰り返しの中で育つ。
誰に見せるでもない。
嘘も誤魔化しもできる。
でも、自分に嘘をつかない。
自分を嫌いたくないから。
信じられる自分でいたいから。
嘘は、心の防御力を下げる。
踏み込みに躊躇を生む。
それが、ブレる弱さになる。
自分との小さな約束を
果たしてきた数が
自分への信頼となり
自信となる。
◇
自分が嫌い。
自信がない。
目標を立てられない。
つい比較して落ち込む。
変わるのが怖い。
挑戦する勇気がない。
執着して捨てられない。
容姿や性格、経済力、パートナーの有無など
外的要因が主原因ではない。
原因は
自分との約束を
裏切り続けたから。
自分のルールを
課してこなかったから。
変えるには
やるしかない。
外の評価に
自信を求めても何も変わらない。
やるべきは１つ。
自分との小さな約束を
守って積み重ねていく。
自分への信頼が
自信となり
行動も世界も変わる。
M
【雑記】
己に規律を課すのも
約束を果たし続けるのも
最初はしんどい。
なぜなら
今までやってきてないから。
しんどいことを
人はわざわざやろうとしない。
やらないから、しんどいという
矛盾を抱えていても。
だからこそ
ダイエット
ダイエットは
その変化を促す
最高の題材。
ダイエットで
見た目以上に
メンタルが激変するのは
自分との約束を果たし続けた結果
ブレない自信が育まれ
規律や自制心が
磨かれていくから。
人を惹きつける要素も
美しさも色気も
そこに宿る。
