Mオリジナル
実際のサポートプログラムから
一部公開
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知識で、理解と欲を変え
認識で、危機感と覚悟を研ぎ
意識で、行動を変えていく
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まず土台に
知識と認識が必要。
土台を固めた上で
繰り返し、意識を定着していく。
意識と行動が結びつき
繰り返し継続していくことで
徐々に潜在意識が変わり
習慣化にたどり着く。
最初に土台を固めないで
何も考えずに行動するから
何度も何度も失敗して落ち込むんです。
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①【知識】理解
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【行動】
①知識のシャワー
●毎日繰り返し、食健康に関する知識（本、動画、話等、多角的重複的に）を学び続けることにより、単に【知っている】を【理解している】に深め、【やっている】【やりたい】の行動に促していく。
●毎日繰り返すことで、潜在意識に理解させる。自己暗示、自己洗脳していく。
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②【認識】自覚と覚悟
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【行動】
①食事記録／報告
②体重計測／報告
【目的】
●無自覚だった食事を記録することにより、自身の食習慣の悪習、太る行動パターン、無意識の選択の積み重ねを認識する。
●体重計測で、毎日現実を見つめることにより、自然な自制を促す。同時に自身の身体の増減リズムを理解し、日々の変動に一喜一憂しないようトレーニングしていく。
●報告を活用することで、自己管理能力を補強するとともに、報告の一手間、管理されている適度な縛りで、自然な自制を促す。
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③【意識】
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【認識】【知識】を土台に
【意識】をトレーニングしていく。
※潜在意識ではなく顕在意識
①食事の度に意識付け
②ゴールイメージの確信
●良食材には、どんどん身体と心が美しくなっていくイメージ。悪食材には逆イメージと共に、全内臓全細胞に謝る。自己暗示、自己洗脳。偽りの洗脳ではなく、事実の理解なので、信じ切る力も活用できる。これを正しく実現するために、【認識】【知識】が、土台に育っていることが大切。
●身体の全細胞は、意識の影響をストレートに受ける。やれる。変われる。実現した姿。プラスイメージを確信を持って信じ切ると、人間の身体はそうなるように動いてくれる。徐々に潜在意識も味方してくれる。
ダイエットに限らず
仕事でもなんでも
応用できる原理原則です♪
M
【雑記】
たまには雑記らしい雑記を…笑
最近バチェロレッテ３見てます♪
賛否あってもバチェラーシリーズ
僕は、大好きです
波乱と賛否多かった
バチェラー３がいちばん好き笑
