今日（土曜）
毎月勝手に恒例の
超距離ウォーク
アキレス腱炎と膝裏の筋痛みで
１ヶ月くらい、殆どウォークも
走る練習も出来てなくて
かなり身体がなまってた💦
痛みは回復したから
久々に心と身体を追い込んでみた。
…が
キツいキツい💦笑
まず、ジメジメして暑いし
体力も筋力も落ちてる。
加えて、モチベーションも低い…笑
だから❢❢
キツめに
山道を選びました笑（マゾ笑）
３０キロでもう
ヘロヘロ、ガクガクです。。笑
でも、３０kmて
カッコつかないので…
せめて４０kmにするため
予定より追加１０km。
いま、あと７kmくらいかな（20時）
もういいんじゃない？
しんどいわ…
て、思ってからが勝負。
ここでやるかやらないかが
大きな差になるんです。
どんなことでも。
でも…
久々過ぎて
口で言ってるほどは
余裕ないです…笑
でも、やりきります👊
まあでも…
楽しんでやってます笑
Ｍ
追記
２１時、４０kmゴール♪
