いますぐに
命の危機か？
いま大切な人が
目の前で死にそうか？
今日、地球は
滅亡するのか？
それ以外なら
言うほど大した事態ではない。
なんとかなるし
なんとかならなくても
なんとかなる。
人生において
本当の危機なんて
数えるほどしかない。
不安や焦りで
押し潰されそうになるとき
そんな風に考え、自分に問う。
◇
今月、お金が足りない。
貯金が尽きた。
車に傷がついた。
仕事がうまくいかない。
上司に怒られた。
人からバカにされた。
クビになった。
無職になった。
失恋した。
離婚することになった。
借金が返せない。
ガスが止まった。
子どもが受験失敗した。
身内が逮捕された。
家を失った。
老後資金なくなった。
訴えられた。
どれも、いますぐの
命の危機ではない。
思い詰める必要はない。
思い詰めるメリットもない。
この先、どうなるのか…
を、ネガティブに想像して
不安になり、自分で自分を
苦しめているに過ぎない。
◇
たしかに
大変な事態かもしれない。
でも必要以上に
大変だと決めつけているのは
自分自身。
人は事実よりも
想像のほうが心を苦しめるんです。
長く、しつこく、繰り返し…。
◇
いますぐに
自分か大切な人の
命の危機ではないのなら
すべて大したことではない。
どうとでもなる。
どうにもならなくても
それはそれとして
どうとでもなる。
大切なのは
その解釈、姿勢なんです。
悩んで心配して病んでも
マイナスにしかならないから
どうとでもなる姿勢でいたらいい。
その方が解決の確率は
飛躍的に上がるし
そもそも楽〜になる。
Ｍ
【雑記】
うつ病など
精神疾患の場合は、また話は別。
そんな簡単な話ではないから…。
ただ病気ではないなら
思い詰めない選択はできるはず。
できないと決めつけるのを止めたら
できる。
失ってしまうと
こんな苦しくなってしまう…
という想像は
実際に失った時よりも
長く自分を苦しめてしまうから。
大切なのは
問題の解決そのものよりも
姿勢。
