涙が、教えてくれること。


あれ…泣いてる。

話そうとしても声が出ない。
涙が溢れてくる…。


そんな時

自分で気づけていないだけで
心は限界ラインに
踏み込んでいる。

これ以上は危ないよ。
無理しないで休もう…。
て、身体が心に教えてくれている。









◇




人はなぜ泣くのか


辛いからじゃないんです。
涙は、辛いのを
回復させるための機能
なんです。


〜〜〜涙の機能〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

⭐セロトニン発生→　安心・リラックス
⭐エンドルフィン発生→　苦痛の鎮静・快楽
⭐コルチゾール排出→　ストレス物質を外部に

脳内幸福物質を発生させて
ストレス物質を体外に出してくれます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

つまり

辛くて弱いから
泣いてしまうんじゃない。

身体（自分）は、ちゃんと
前向いて闘ってくれてるんです。

だって心（自分）を
身体（自分）が
慰めてくれているのだから。



◇



辛かったら
我慢せずに泣いたらいい。

独りでワンワン
声出してもいいんです。

もしパートナーや友達がいるなら
抱きしめてもらいながら泣きましょう。
脳内幸福物質のオキシトシンも加算されて
心のパニックは、おさまるから。


逆に

本当にしんどそうな人がいたら
アドバイスとか気の利いた言葉とか
今はいらないから

何も言わずに
抱きしめてあげてください。

つらいね、悲しいね
いっぱい泣いていいからね、と
背中をさすりながら
抱きしめてあげてください。

涙は、本気になれた心の
ご褒美なのだから。



Ｍ




【雑記】

女性の涙は
男の性欲をゼロにする力が
あるらしい。

おそらく
人間に備わる防衛機能なんだろう。



相手が泣く姿自体
頻繁にあるわけではないし
インパクトもある。

だから記憶にも残る。

嗚咽するような
泣き叫び、泣き崩れる姿だと
何年経っても心を締め付ける…。

自分にも否があるなら
なおさら…。



自分が泣くときは…
え…泣いてる、俺…

て心の状態を
涙が教えてくれてることが多い…。



うつ病のときは
泣き叫ぶというのも経験した…。

心はとっくに限界で
身体が全力で回復に
努めてくれていたんだろう。

ありがとう…。

身体も、泣かせてくれた相手も。