他人は変えられない。
他人に期待しない。
他人をどうにかしようとしない。
他人の理解に執着しない。
すごく大切なこと。
本当に。
でも時には
どうしょうもなくイラつく相手
理不尽なことしてくる相手
距離を置ききれない相手
もいる。
そんな時
僕がいつも実践していること。
⬇
そういう設定のＡＩと
ゲーム上でやりとりしてる
と思い込む
本気でです笑
この人は、高性能なＡＩだと。
ゲームの敵と同じく
単に、嫌がらせをする設定で
私の世界に存在しているだけだと。
やりとりで経験値を積めば
いーだけのモンスターだと。
文字だけの相手なら
かなり本気でＡＩだと思い込める笑
めちゃめちゃ楽になります♪
楽になったほうが
対応もしっかりできるから
いいと思うんです。
◆
思い込む根拠が足りないなら
『シミュレーション仮説』とか
『世界五分前仮説』も持ち出して
思い込みを固めます笑
とにかく
世の中の殆どの出来事に対して
嫌な気分になったり、イライラしても
プラスが少なすぎるから
最大限それを避ける。
ＡＩを
どうにかしようとしても
意味ないし、怒ってもしゃーない。
理解や評価を求める価値もない。
うつ病回復過程で
身につけた思考法です。
M
【雑記】
親しくない嫌な相手なら
問題なくＡＩ化できるけど
家族や友人など、身近だけど
嫌な相手が厄介だと思う。
でも、同じ。
理解されようとか
なんとかしようとか
余計なものを捨てるために
一度、ＡＩ化してみてください。
割とできますよ笑
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