加工肉（ハム、ベーコン、ソーセージ等）は、出来る限り食べないほうがいい。
身体に悪いと聞いたことあっても
まあ、大丈夫だろと思われがち。
肉だしね。
太る食材でもない。
肉ならね。。
━━加工肉は、もはや肉ではない。
加工肉を１日50g食べると、
大腸がんリスク18％高まる
国際がん研究機関（IARC）
たった50gでもです❢❢
主な原因は、
添加物（発色剤）の亜硝酸Na。
亜硫酸Naが、肉に多く含まれるアミンという物質に反応し、ニトロソアミン類という物質に変化。強い発がん性があり、大腸がんの原因になっていると考えられている。
※2015年10月、世界保健機関（WHO）国際がん研究機関（IARC）発表
僕自身、加工肉は
食事改善をスタートした２年前から
一切口にしてません。
避けるようにし続けたら
今では見るのも嫌です😅
ちなみに加工していない
豚肉、牛肉も、発がん性疑いあり（赤身肉）。
ただ、加工してない肉なら
もちろん栄養メリットもでかいので
食べすぎずバランスみながら、だと思います。
僕も基本的には、鶏肉しか食べてません。。
（魚、鶏肉、豆腐、卵、納豆が最強です❢❢）
━━どんどん食べられるものなくなるじゃん。。
まあね😅
でも知らずに食べるのと
知ったうえで選択するのとでは
自由が全く違いますから❢
国内の癌死亡者は、１日約１０００人。
ガン細胞は健康体でも、毎日数千生まれています。
健康ならナチュラルキラー細胞等が退治しますが
不健康習慣を続けていると、いつか負けます。
毎日の食習慣の成績が病気として表れますから。
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