自炊

野菜を一日に350g食べるって
結構大変…

あとたんぱく質。

とりあえず一週間分の食材を
買ってみた。
ピーマンとにんじん、トマト、おくら。常備のキャベツ。
あと朝二種類野菜炒め食べれば
いけるはず。
体のサイズにもよるのでは？
と思うけど

フルーツも卵も、自分でやった方が
圧倒的に安かった
ヨーグルトも。
何よりヘルシー。

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