沢山いると楽しいです
途中ワイズロード隣のコンビニで休憩もいれつつ、多摩サイを走って１時間半、目的地に到着
本日は、石川酒造の雑蔵さんへ冬季限定メニューを食しに行きました
そんなかんだで、注文した冬季限定鍋焼きうどん！
以前来た時に食べて美味しかった鴨南蛮ソバとかなり迷いましたが、こんな寒い時はやっぱり「鍋焼き」に惹かれちゃいますね
たい焼き食べられずでお腹がすいていたので、パクパク完食
美味しかったし、暖まった～～
今日はここでUターン。リハビリメンバーもいるので、ゆっくり走ります。
ゆっくり…皆、ゆっくりよ？
ゆっくりよ～～～！！！
まぁ、ゆっくり行ってくれないのがうちのメンバー。流石！
私からすれば、５km以上オーバーペースで皆さんあっという間に視界から消えました。
今日もちぎれたー！くそぅー
と、帰り道、またあのたい焼き屋さんの前を通過すると…
開いてるじゃん
うどん食べたばっかりなのに、皆即効買いに行く（笑）そうそう、今日はグルメツアー食べちゃえ～
やっぱり、たい焼きはシッポが美味い
いやー食べれて良かったです
ついでに前回聞き逃した、開店時間を聞いてみた。
日曜の１１～１２時の間から開いているそうです土曜はお休み。平日…は聞いてません。閉店時間も聞いてない（笑）
あ、でも１４時頃行って開いてました。気になってる方は是非
そしてそして、ラスト１５ｋｍはなぜか私が先頭で頑張りました
普段は皆、遅い私を抜かしてサーッと消え去るので、先頭なんか走ってもどーせ～と思いきや、今日は大人しい
怖いくらい皆大人しい。
ゆっくりなのに皆ピッタリついてくる。
珍しい光景です。きっと二度とない光景です。
プレッシャーがかかります。
だから、ちょっとだけ普段出さないペースで頑張ったつもり。。。
私のロードバイクちゃん、ギアはコンパクトクランクらしい。（詳しくなさすぎ。笑）
今はほぼインナーしか使わない私としては、なるべく軽いギアでケイデンス110ペースで15km継続で走ってみました。
平地だけど、ちょっとだけキツかったかな。
普通はアウターを使うらしいけど、まだまだアウターなんぞ回しきれないので…課題は山ほど。
そして待ち受けていたのは…
途中で足が痺れてしまった
と言う事（笑）
まだまだ練習が足りませんな
てか、アウターを全然使わないのでそっちも練習せねば（笑）
頑張った結果、皆からすればゆっくりペースだったようです
あとちょっとスムーズに行けるようになれたらな～～。
すみませんね～遅くて。
１５時ゴール。自走メンバーとお別れです。まだまだ走り足らないようだったので、その後が気になります。
残りのメンバーで、ラーメンを食べに行きました
みそらーめん
グルメツアー、走行距離はそんなでもないけど楽しかった、美味しかったー
私にはグルメツアーの方が合っているようです（笑）距離には限界がまだまだありますがっ
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<本日>
走行距離→65km
平均ケイデンス→89
平均速度→22.14
平均心拍数→134
最大心拍数→169
消費→1283kcal
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総走行距離 ： 1110km
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