ネガティブ星人
を卒業
ポカポカほっこりをお届け
心理美容カウンセラー®︎MAIKOです。
質問：自分に自信がありません。どうしたら自信を持てますか？
なるほど…
ご質問いただいた方には
私が仕事や伝えてることにとっても自信があるように見えているようで
色々褒めていただきました…！！
とっても嬉しい
本題ですが、
私もいつでもどこでも自信があるってわけではないですよ。
もちろん落ち込むこともあるし。
そんな時は意識的にゆっくりしたり
体や心から本当に好きなことだけを
楽しむ時間を作っています。
テラスで緑を見たり風を感じながら
ケーキとお茶を楽しんだり。
好きな小説をゴロゴロして読んだり。
そうすると
自然と落ちんでいたことってなくなっていきます。
もちろん心の回路図®︎（心にあるDNAのような仕組みのこと）を学んで落とし込むと
自然となくなっていくんだけどね。
そんな時にダメだダメだって感情に浸りすぎて
自分を傷つけないこと。
だってそれがどんどん自分を傷つけて
自分の魅力を見えなくしてしまっているから。
後は可愛くないのでと書かれてましたが
自分が自分で可愛くないって一番傷つけているよ
自信がないという前に
まず自分で自分を傷つけないでくださいね。
もちろんありますよ！
むくんで顔パンパンで顔ひどいなって時も！！
でもそんな時は顔をマッサージしてあげたり
メイクをいつもより丁寧にしてあげたりと
ケアをいつも以上にします。
何より心というのは外見にも現れますからね。
自信がない、自分は可愛くない。
そんな言葉をかけ続ければ表情もどんどん暗くなりますからね。
自分は可愛い！と言えなくても
頑張ってるね、ありがとうと自分で自分を労わることを
意識することってすごく大切！
後はメイクやファッションを学ぶというのも手です。
それを学んでキレイになって自信がつくなら
プロに頼るのは近道です！！
自信を持つためにも
自分が可愛くなりたい気持ちとか
無視しないで受け止める。
先ずはそこからです
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