筋トレ
を始めるまで筋トレの凄さ？は全く分かっていませんでした。
よくダイエットをする為に
に通って筋トレをするといいますが、何をどのように使用してどんな効き目があるのか知識は全くありませんでした。
それでもジムへ行ってとりあえず一通り何かやっていました。今思えばほとんど意味ないことを。
去年ジムでトレーナーに見てもらうことになって、初めて筋トレの意味を理解しました。筋肉をつければ脂肪がつきにくいということで、筋トレ辛いときもありますが、今は筋肉を使用していることを理解しながらやっているつもりです。