最近は３種類のエクササイズをしています。
一つ目は去年ダイエットを始めてから今まで1年以上ほぼ毎日しているウオーキング（たまにランニング）
です。昔は三日坊主でしたが、今はウオーキングに行かないと気持ち悪いです。雨が降っていても小雨ならウオーキングに出掛けます。
時間は最低30分で時間があれば1時間です。週末なら最低1時間で時間があれば2時間はウオーキングに出掛けます。
２つ目はジムで筋トレ
で、３つ目は最近始めたピラティス
です。元々筋トレは週２回していましたが、ピラティスを始めてからは、筋トレとピラティスを週に一度ずつしています。今後ピラティスを週２回に増やすか今考え中です。