気づいたらどうにもならないくらい太った一番の原因はストレスだと思っています。
仕事があまりにも忙しくて、夜中まで仕事をする事が多々あります。仕事柄全く休みのない時期があり、以前は食べる事でバランスを取っていたのかと思います。
今は、去年からダイエットをしている事もありかなり食事には気をつけていますが、去年一番頑張っていた時よりは食べたいものは基本食べています。。
食事は、基本的に炭水化物は摂らないようにしています。ただ、レストラン等で食事をする際は炭水化物も含めて好きなものを食べるようにしています。家や会社で食事をする際は、基本的には炭水化物は抜いています。
また私は元々コーラが大好きで、２本の炭酸飲料を飲む事が毎日の楽しみでした。でも去年ダイエットを始めてから炭酸飲料を止めて、今は全く飲みません。
ただ、あのシュワシュワ感がどうしても忘れられないので、今は無糖の炭酸水を飲んでいます。