3/8-fri

eat：
ラーメンの麺だけ、おでん、シフォンケーキ、チョコ@10:30
バイトでお酒、
おみやけできんつば無理に食べさせられた。
でもアンパンもらったけど食べませんでしたー！
我慢というより食べる気がまったくなかった！すごい！
ガム

work out：
gym=500

other：
bath@00:45～01:45
マッサージ
EMS

L/N sleep：
7h

B/M：○
久々！


◎
なんやかんや良い感じの一日♪
H&Mのワンピ、前に着てたときよりスッキリして見える*\(^o^)/*
痩せてきてる！このままがんばろう☆
ほんと、最近の自分に感謝や。

お客さんに褒められたり指摘されたり。
ほんま刺激になるし純粋にこのバイト好き！
明日はclubing！♪
楽しみ過ぎるー♪

ジムと体験ヨガ頑張ります☆
明日は野菜スープだけ！

あちゃーｘｘ


グリーンカレー屋さんの営業が16時までだから、
それに合わせて8時くらいに起きてジム行って・・・
の予定やったけど睡眠不足が続いたこともあって
起きたら10時半ｘｘ笑
カレー諦めて家でラーメン、おでん、シフォンケーキ、牛乳たいらげたｗｗ
食べ過ぎた感満載やけどオーバーしないように
あとでジムに行って消費しよ！！！☆

久々にぐっすり寝れたしいいか～♪♪

でも前までは家で食べると満腹中枢狂い過ぎてて
はち切れるまで食べてたけど、
結構改善されてきた！！！☆

今日はUNIQLO寄って裾直ししてもらお～～～

3/7-thu

eat：
野菜スープ茶 碗1杯、おでん、サツマイモちょっと@9:00
タピオカWココナッツミルクティー@19:00
バイトでお酒
飴、ガム

work out：
gym休館日のため=0

other：
walking 約2km 約50分
bath@01:00～02:00
マッサージ
EMS

L/N sleep：
5h

B/M：×
便通悪いなぁ。。


◎
今日も良い感じ♪
ただ試着したりなんやかんや
ドレス着たり細い人見ると辛くなる。。
でもマイナスに考えても状況変わらんし
やることしっかりやれば結果はついてくる☆
この調子♪
もっと前向きにやねー*\(^o^)/*
明日何食べるか考えてから寝ます♪
多分グリーンカレーかな♪

new nail☆


姉と友だちが絶賛してた
美容師に切ってもらった☆
今まで切ってもらった人の中で
1番良かった！！！*\(^o^)/*
重ための肩につくかくらいの長さなんやけど
カラーリストもめっちゃ良い感じやったし、
やたら褒めてくださるし(;_;)♡ｗｗ
めちゃめちゃ気に入ったんで大満足！！！♡

ネイルまで時間あったし、
pumaとnikeのジムウェア買って
sheltterで服試着したけど微妙やったので
電車で移動してH&M行ったら
春カラーのテロテロシャツと
yellowのカーディガン可愛いくてget☆

やっばり服は試着するべきですな。

新しいnail☆
photo:01


色味分かりづらいけどちょーお気に入り*\(^o^)/*
ネイリストさんと可愛い可愛い言いながら
盛り上がってたｗｗ
実習始まったらネイルできなくなるから、
次は2週間後に♪

subway行こうとしたけど
バイトまで時間微妙やったし、
大好きなタピオカココナッツミルクティーにした！
photo:02


ネイリストさんに勧められたお店か
迷ったけど次に取っとこう♪

今はまた2km弱を歩いてバイト先向かってます♪

今んとこ今日も良い感じ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
明日新しいウェア着てのwork out楽しみ！

美容day♪

朝は野菜スープとおでん♪
小さいサツマイモ1/3かじったｗ

今から美容室→nail行ってきます☆

そういえばiphoneケース替えた*\(^o^)/*
society6ってとこのんなんだけど、
日本には売ってないから届くの1ヶ月くらい待った。笑
前はmarc by marc jacobsの日本未入荷のやつで
ちょー気に入ってたけど
さすがに結構使ってたから気分転換に♪

photo:01



きゃわたん*\(^o^)/*

asosのカバンも可愛い*\(^o^)/*
でもurbanでみたやつ欲しいｗ

3/6-wed

eat：
野菜スープ茶 碗1杯@15:00
天とじ丼の蕎麦セット@17:00
バイトでお酒
飴、ガム

work out：
gym=850kcal

other：
walking 約2km 約40分
bath@00:55～01:55
マッサージ
EMS

L/N sleep：
6h
3時間で目覚めて2度寝してやっと(*_*)

B/M：×


◎
文句無しの一日！
バイト帰り、帰宅時の誘惑に備えて
ガム噛んだけどまったく食欲湧かず☆
リビングにおでんあったけど、
あ！明日食べよ♪ってなっただけでクリア☆
明日は美容dayだー*\(^o^)/*
楽しみ！☆

UNIQLO


ご飯食べてからショッピング☆
今週の土曜日からヨガ始めるからそれのお金と
明日はネイル＆美容室行くし
お金やばいー！
分かってるのに白デニム欲しくて、
moussyのん7000円くらいで売ってたから
買おうと思ったけど、その前にUNIQLOで発見☆☆
ついでにヨガウェアと白デニム以外でボトムス2点、
春カラーのカーディガン買ったｗ
今週は妹の誕プレ買う以外にはガマンしないと(*_*)

united arrowsで激安の可愛いカバン見つけちゃって(*_*)
でもasosでカバン2点買ったのんが明日届くから
とりあえずガマン(*_*)

今は3駅分(2キロ弱)くらい歩いて
バイト先向かってます♪♪

今んとこ順調♪♪
金銭管理以外。笑

空腹という調味料！

ジムから帰って来て
久々に手作り野菜スープ飲んだんだけど
めちゃくちゃくちゃ美味しく感じた！！
作って日経ってて熟してるってのもあると思うけど
空腹が素材の美味しさを引き出したんだなと。笑
昨日のベーグルから食べてなくて
(でも我慢とか苦痛には感じてない♪)
運動の間も低血糖過ぎてびっくりしたけど。笑

さ！楽しみにしてた天とじ丼の蕎麦セット食べに行って
買い物してバイト先まで歩こう☆

昨日頑張った自分、さっき頑張った自分に感謝やー*\(^o^)/*
努力を無駄にしないためにも
"今"を大事にしよ。
未来の自分に頼ったり疑ったりせずにね！

現在の私が抱える問題

食べることは生きていく中で欠かせないこと。
だから自分自身を苦しめる行為に
してしまうのは本当に悲しい。
生きていく中で必要ならばそれを
毎日の楽しみとして
活かしていくことが大事。

今まではストレス発散だったり
ただたんに幸福感得るために
無駄食いだったり暴食しては吐いたりしてた。
それは結局未来の自分を苦しめるだけであって
なんの意味も無いこと。
食べたらダメなんじゃなく"どう食べるか"だと思う。

私は自他ともに認めるストイックな人間だけど、
完璧を求め過ぎてちょっと誤っただけでも
全てを潰したくなったりする。
だから今までどんだけ減量に成功しても
完璧主義が原因でリバウンドの繰り返し。

私が抱える問題としては、
1つ目が食に対する考え
2つ目がall or nothingの完璧主義

自分のためにも、私が私らしく輝けるためにも
頭でただこういうことを考えるんじゃなく
整理していけるよう振り返れるよう
こうやって書き出していきます。