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断食2日目。
結局昨日何も食べず！
水分しっかりとって明日から回復食に切り替え♪
体重びっくりするくらい減ってる(･･;)
全部脂肪が落ちたわけじゃないことは知ってるけど
モチベーションあげる＆リセットするためにやってます！
なんやかんや食事6割：運動3割：心理面1割やね！！
半身浴終わったらジム行く用意しよ～！
金土：断食
日月：回復食
火：たんぱく質
水：断食
木金：回復食
土：普通食
日：断食
月火：回復食
の予定！
3月中にどれだけ落とせるかチャレンジ☆
もちろん、ジム・ヨガ・半身浴は今まで通りで(･∀･)
結局昨日何も食べず！
水分しっかりとって明日から回復食に切り替え♪
体重びっくりするくらい減ってる(･･;)
全部脂肪が落ちたわけじゃないことは知ってるけど
モチベーションあげる＆リセットするためにやってます！
なんやかんや食事6割：運動3割：心理面1割やね！！
半身浴終わったらジム行く用意しよ～！
金土：断食
日月：回復食
火：たんぱく質
水：断食
木金：回復食
土：普通食
日：断食
月火：回復食
の予定！
3月中にどれだけ落とせるかチャレンジ☆
もちろん、ジム・ヨガ・半身浴は今まで通りで(･∀･)
あーあかん。
ゆるーくやろう
今週はゆるーく。
恋愛が1番ダメージ食らうのね、
私。
あれからちゃんと連絡はくれるけど
なんか虚しい。。。
明日からとりあえず最低3日間は
野菜ジュースonlyで。
もっと自分に厳しくないと！
ゆるーくやろう
今週はゆるーく。
恋愛が1番ダメージ食らうのね、
私。
あれからちゃんと連絡はくれるけど
なんか虚しい。。。
明日からとりあえず最低3日間は
野菜ジュースonlyで。
もっと自分に厳しくないと！
hotyoga行って来ました♪
今日は骨盤調整yoga(^_^)
結構きついかもー！笑
明日はベーシックや☆
話変わるけど
http://s.ameblo.jp/shinjiyamamoto/entry-10753064663.html
ほんまこの通り。。。
焦ったらだめ！
忘れようとしてやっと前向きになれそうやったのに
まさかのyとはち合わせ。
すっごいムカついたのと同時に会えて嬉しかった。
無理やり腕引っ張られた時はびっくりしたけど。
でもほんまにあかんって分かってても
ハマってしまうこの気持ち、
自分のためにも良くないって分かってるのに。
結局辛いのは自分。
あのyの口からいつか結婚しよとか、
同棲しよって言って来たときは
はぁ？って思ったけど。。。
なんでそんなこと言ってたぶらかすん。
とりあえず次会えるまで女磨きに励みます。
可愛いなって何回も言われたし痩せた？って
言われたときは頑張って良かったって思った。
でももっともっと
綺麗になってなって言われたときは苦しかった。
私はyにとってなんなん？
すっごく強引に
付き合おうって言うてきたのはそっちやん。。。
釣った魚に餌与えずってこの事なんかな(*_*)
ギャフンと言わせてやりたい。
正直対して良い男でもないのに。。。
分かってるのにハマってる自分がムカつく！！
家帰ってジム行く用意しよ！！
今日は骨盤調整yoga(^_^)
結構きついかもー！笑
明日はベーシックや☆
話変わるけど
http://s.ameblo.jp/shinjiyamamoto/entry-10753064663.html
ほんまこの通り。。。
焦ったらだめ！
忘れようとしてやっと前向きになれそうやったのに
まさかのyとはち合わせ。
すっごいムカついたのと同時に会えて嬉しかった。
無理やり腕引っ張られた時はびっくりしたけど。
でもほんまにあかんって分かってても
ハマってしまうこの気持ち、
自分のためにも良くないって分かってるのに。
結局辛いのは自分。
あのyの口からいつか結婚しよとか、
同棲しよって言って来たときは
はぁ？って思ったけど。。。
なんでそんなこと言ってたぶらかすん。
とりあえず次会えるまで女磨きに励みます。
可愛いなって何回も言われたし痩せた？って
言われたときは頑張って良かったって思った。
でももっともっと
綺麗になってなって言われたときは苦しかった。
私はyにとってなんなん？
すっごく強引に
付き合おうって言うてきたのはそっちやん。。。
釣った魚に餌与えずってこの事なんかな(*_*)
ギャフンと言わせてやりたい。
正直対して良い男でもないのに。。。
分かってるのにハマってる自分がムカつく！！
家帰ってジム行く用意しよ！！
eat：
いろいろ無駄食い@14:00、23:00
3000kcalくらいｘｘ
work out：
gym=700
other：
L/N sleep：
7h
B/M：○
あかーん。
明日からまたちゃんとしよ(*_*)
いろいろ無駄食い@14:00、23:00
3000kcalくらいｘｘ
work out：
gym=700
other：
L/N sleep：
7h
B/M：○
あかーん。
明日からまたちゃんとしよ(*_*)
eat：
サブウェイ@11:00
いろいろ無駄食いｘｘ@12:00
いろいろ無駄食いｘｘ@21:00
2500kcalくらい(*_*)
前の無駄食いはとりあえず！って感じやったのに
もういいっていう感覚が！笑
work out：
other：
L/N sleep：
B/M：×
×
朝の10時くらいまで飲んでたｗｗ
いろいろあり過ぎて。。
また書きます。。
サブウェイ@11:00
いろいろ無駄食いｘｘ@12:00
いろいろ無駄食いｘｘ@21:00
2500kcalくらい(*_*)
前の無駄食いはとりあえず！って感じやったのに
もういいっていう感覚が！笑
work out：
other：
L/N sleep：
B/M：×
×
朝の10時くらいまで飲んでたｗｗ
いろいろあり過ぎて。。
また書きます。。
eat：
おでん(ローカロリーonly)、
妹の誕生日ケーキ、野菜ジュース@10:30
酵素ゼリー@18:00
ガム
野菜スープが大変なことなったので
食べれませんでした。笑
work out：
gym=800
hot yoga=ベージック
今日からhotyogaに通います☆
other：
L/N sleep：
7h
B/M：◎
ショッキングなことあったけど
なんやかんやgoodな一日でした☆
今日は夜遊びdayで朝方帰るので早めの更新♪
hotyogaめっちゃ良 かった☆☆
幸せー☆
今日は楽しむぞー☆
生きて帰れますように。笑
おでん(ローカロリーonly)、
妹の誕生日ケーキ、野菜ジュース@10:30
酵素ゼリー@18:00
ガム
野菜スープが大変なことなったので
食べれませんでした。笑
work out：
gym=800
hot yoga=ベージック
今日からhotyogaに通います☆
other：
L/N sleep：
7h
B/M：◎
ショッキングなことあったけど
なんやかんやgoodな一日でした☆
今日は夜遊びdayで朝方帰るので早めの更新♪
hotyogaめっちゃ良 かった☆☆
幸せー☆
今日は楽しむぞー☆
生きて帰れますように。笑