昨日は糖質制限初日！昼にサラダとイワシの天ぷら、夜は豆腐２丁と納豆という何ともヘルシーな食事。さすがに体が軽いです。さーいつまで続くのか？分かりませんが、きちんとウェートを絞り切りたいと思います。
そんな糖質制限の初日！早速ジムへ行ってきました。マンツーマンの指導で、筋肉を痛めつけます。通常使わない筋肉だったり、１分間隔のインターバルでスクワット３０回×６本・・・他にも上半身もベンチプレスを高負荷で１０本×３などなど休みなく３０分間みっちり・・・。（汗）帰りは小鹿状態で階段も登れるか？というくらいに疲労困憊。。で、本日極度の筋肉痛です。
さーそんな生活スタートですが、本日は知り合いのお誕生日会でフレンチ！赤ワインも逆算すると１０杯くらいは糖質的にも大丈夫そうなので楽しくお祝いしてきたいと思います。