自分の睡眠時間

こんばんは。

「すたいる」です

イケオジ目指して、カラダ、外見、そしてココロを磨いてます。

健康診断などで

「睡眠時間は」という質問があります。

これってなんとなく答えてる自分がいます。

でも実際どのくらい寝てるのかずっと気になってました。

それをクリアにしてくれたのがfitbitです

ウォーキングで、

歩数を知るために購入したのですが

睡眠時間もわかるんです。

どうやって計測してるの

という疑問もありますが、ほぼほぼ正確な気がしてます。すごい⤴️⤴️

そして、寝るのが楽しくなりました。

and仕事の悩みで、深夜に目覚める事が減った。

こんなに変化があるとは

では寝ます。