こんにちは。「すたいる」です
今日は雪❄️ですね。
昨日20℃→今日6℃
寒暖差がすごい❗
前回、毎朝のウォーキングについて
投稿しました。
毎朝やってる事は、他にもあります。
それはお風呂に入ること。
それまではシャワーでした。
でもシャワー中、仕事の事など考えてしまい
朝から心が落ち着かない状態でした。
毎朝シャワーを浴びるという行動
↓
会社の事を色々考えて不安な気持ちになる
とパターン化されていることに気付きました。
朝シャワーはこれまでずーっとやっていたので
生活習慣になってます。
「うーん。なんとかしたいな」
そんな事を知人に相談したところ、
「短い時間でもいいから湯船に浸かったら?」
アドバイスをもらました。
翌日からやってみました。
そしたらめちゃくちゃ気持ちいい。
湯船に浸かってる時間は5分ぐらいです。
夜もお風呂に入ってますが、仕事帰りに入るお風呂の感覚になります。
その時間は、仕事の事は考えなくなります。
それからほぼ毎日
朝お風呂に入ってます。
短い時間ですが
気持ちもカラダもさっぱりして出勤できます。
色々スッキリしてない方にはオススメだと思います。
もちろん、風呂掃除は僕が担当です