こんにちは。「すたいる」です
期間中の流れ
結果
2月からオンラインダイエットのプログラムをやってました。
3月末でプログラムが終了。
期間中の流れ3食食べる
↓
アプリで写真報告
↓
朝夜の体重計測と報告
↓
トレーナーの評価とアドバイス
結果-6kg痩せました
40代になってカラダが大きくなり
自分の姿を鏡や写真で見るたびにへこむ。
でも生活習慣は変えられない。
そして気持ちもネガティブになりがち。
自分のカラダに自信が持てれば
気持ちも変わってくるはず
そんな想いからはじめました。
僕の場合、その為には自己流ではなく正しく痩せるがポイントでした。
結果、食生活や栄養の知識もゲット。
そして気持ちも自然と前向きに。
この辺りのことをブログに載せていこうと思います。
ダイエット成功は
うちの奥さんの協力のおかげ。
夕食メニューありがとう
よし、次はオシャレを磨こう❗