買い物に行く気力の無い土曜日のお昼は
冷蔵庫にあったものを総ざらいしたずぼらご飯🍚
蒸し野菜
納豆卵
かえりちりめんとオキアミ on 玄米
映えませんが、栄養面は◎です
ご飯のお供として登場した、かえりちりめん＆オキアミは我が家の常備品
かえりちりめんは、通常のしらす干しよりカルシウム、タンパク質、ビタミンD、EPA・DHAが非常に豊富です💪
骨ごと食べられるため、効率的な栄養補給や骨粗鬆症予防、成長期の子どもの栄養食に最適で、旨味が強いのでご飯のお供に
オキアミは高タンパクでカルシウム、EPA・DHA（n-3系脂肪酸）が豊富な栄養価の高い食品です。
強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンを含み、疲労回復や健康維持に役立ちます。
キレイな色も魅力的で、混ぜご飯にしてもキレイです
私の小さな畑の大根と小松菜の菜花が咲きました🌸
種取りして、来年も植えようと思います
午後は無印で無香料の洗剤＆柔軟剤とターバンタオルをゲット👳
無印は痒いところに手が届く商品が充実していて楽しいです
柔軟剤の香りが苦手な方はお試しください
