ニャー♪
みなさんいかがお過ごしですか？
今日もご訪問ありがとうございます
今日も元気に過ごせていることに感謝です
しあわせ～
お正月に、
旦那さんの実家に帰省した時のこと
お義母さんが、ちょっとスリムになってたので
「シュっと痩せたよね？
また、運動始めたの？」
って聞いてみたら
「実は、、、お酢ダイエットを始めたんよ〜」
とのこと。
運動も食事制限も全然してなくて
年末（11月）からはじめて、
１ヶ月に１キロ ペースで
体重が減ってきているそうなんですよッ
めっちゃ気になったから
その作り方を教えてもらってきたので
みなさんにもシェアしますね
d(^^)
お義母さんが実行しているお酢ダイエットは２種類
＼『酢キャベツ』と『レモン酢』／
千切りは、細くても太くても細かくても
なんでもokです！
自分の食べ易い大きさに切ってください！
我が家では、「べんりで酢」を愛用しているので
こちらを適当（気持ち少なめ）に回しかけます。
（ちなみに実家では「かんたん酢」を使っていました）
半日以上置いておくと、少ししんなり馴染んできますので
１回に小鉢１杯分ぐらいを食べるといいそうです。
おつぎは
レモンは皮をよく洗って、１センチの輪切りにし
全ての材料を合わせてレンチンします。
粗熱がとれたら蓋をして１２時間置くと出来上がり
こちらが、１２時間後。
氷砂糖がほとんど溶けていました。
これを、お好みの量の
お水や炭酸水
で割って飲むといいそうです
ちなみに、私は毎朝お水で割ったレモン酢を飲んでから
小鉢１杯の酢キャベツを食べています。
これを１日１回〜３回
食事の前にとるのが効果的なのだそうです
結婚してから６キロも体重が増えて
三男を出産してから以降
全然体重が元に戻ってなくて・・・(^^;)
ウォーキングを続けてても、プラスマイナス１kgを行ったり来たり
最近は寒くて
どんどん体が脂肪を蓄えて
どんどん動くのが億劫になってきて
「なんとかしなければッ」
とは思っているけれど
この寒い中無理したら
持病の腰椎椎間板ヘルニアが悪化する可能性もあって（過去に何度も経験済み
）
YouTube見ながら
家の中で簡単にできるエクササイズとか
晩御飯にお米を食べないとか
続けてはいたんですよね〜
そんな中・・・
お正月に会って、
その１週間後にまたお義母さんに会った時
また１キロ減っていたんですッ
そこで、
「私もやる〜ッ！！！」
と決心いたしまして
それから旦那さんと一緒に
お酢ダイエットを始めることにいたしました。
はっきりとした効果はまだ出ておりませんが
旦那さんも私も
お楽しみの「晩酌タイム」
を減らすことなく（笑）
体重はキープ
お通じは毎日快腸なので
とってもイイ感じです。(^^)
このまま続けて様子を見たいと思います
きっと良い報告ができるはず
みなさんのおすすめの
ダイエットの方法や健康維持の方法
良かったら教えてくださいね
今日も素敵な１日となりました
明日は今日よりもっといい日になります
あなたに出会えたわたしはツイてる
あるがままの自分がいいね
今日もありがとうございました