夕方にウォーキングをしていたら
神様が手のひらを上に向けているような
そんな素敵な雲に出会いました(^^)
みなさんいかがお過ごしですか？
今日もご訪問ありがとうございます
先週まであんなに暑かったのに
今週から一気に気温が低くなって
もうすっかり秋ですね〜
秋といえば、食欲の秋！
食がススムススム・・・(^w^)
ですが、、、
年齢がススムにつれて
基礎代謝量が減少して
どんどんやせにくくなりますよね・・・
昔から、走るのは苦手だけど歩くのは結構好きだったので
仕事を辞めた３年前から
健康のためにウォーキングを始めたのですが
全然痩せない。。。(T_T)
ってか、前より足が太ってる。。。
と、不思議に思ってたら
どうやら
「歩き方に原因」があったみたい（汗）
方法はいろいろあるようですが
私が聞いた方法は、
お尻の穴を下向きになるように意識して
そのまま下腹に力を入れて
腰回りに圧が掛かるように意識すると
太ももの裏側がしっかり使えてるのがわかる！
というもの
なかなか難しいですね。。。。(^^;)
暑くもなく寒くもない今が
ウォーキングに最適の季節♪d(^^)
ただ単に気持ちよく歩くだけじゃなく
姿勢に気をつけて
効率よく痩せられるように頑張りたいと思います！
今日も元気に過ごせていることに感謝です
しあわせ～
人は月の満ち欠けによって、こころとからだにとても影響を受けます。
太陽と月が重なる新月。新月から満月へと満ちていくパワー。
月のエネルギーがもっともパワフルになるのが、新月と満月のとき。
新月と満月に願いことを書くと、叶うと言われています
今日１０月２０日は
おひつじ座の満月です
おひつじ座は、１２星座の最初の星座。
・スタート・再スタート
・飛躍。生まれ変わる
・弱さや過去の自分を許し、解放する
ことを手助けしてくれる星座だそうです。
お願い事の書き方は・・・
紙に書きます
願い事は２個以上１０個まで
願い事が叶ったところ（自分）をイメージしながら 
これ大事！
『わたしは、〇〇が叶って嬉しいです！ ありがとうございます！』
というように、わたしは～から始まり、願望実現した気持ち、感謝の言葉を書きます
※潜在意識は肯定と否定の区別がつかないので
「〜しない自分になりました」（失敗しない、太らない、怠けない など）
だと、潜在意識は「失敗する、太る、怠ける」にフォーカスしてしまうので
本当に叶えたい願いが叶わなくなってしまうので
必ず肯定形で書くようにしましょうね
書くときは、番号をふらない方がいいそうです。
書き終わったあとは、ずっと見返さなくても大丈夫
そっとしまって置いて、ふっと思い出したときに見てみてください！
結構お願い事叶ってたりしますよ
今月の満月は、
１０月２０日(水) ２３：５７ ～ （おひつじ座の位置でおこります！）
おひつじ座の「スタート・再スタートのチカラ」によって
過去の自分を許し
現在の悪癖を絶って
新しい自分を発見しよう！
これまで何度も変わろうと思っても変われなかった
過去の自分を解放し
＼新たなステージへと飛躍しよう!!／
まんまるなお月さま、見られるといいですね
今日も素敵な１日となりました
明日は今日よりもっといい日になります
あなたに出会えたわたしはツイてる
あるがままの自分がいいね
今日もありがとうございました