こんにちは！！
筋トレアドバイザー、マサルです！
今回はっ！
「綺麗な腹筋が割れない理由」
について紹介していきます！！
「綺麗に腹筋を割りたい」
と皆は口を合わせて言います。
だが、現実として
初心者のほとんどが
綺麗に割れないのです。
それがなぜなのか、
わかりますか？？
「トレーニングが足りない」
「食べ過ぎ」
など意見が出てくるかと思います。
でも実は、
違うこともあります。
ちゃんとトレーニングや
食事管理していても、
綺麗なシックスパック
が浮き上がらないことがあります。
「そんな馬鹿な〜」
なんてツッコミたくなりますよね！
実は僕もこの情報を知るまでは、
シックスパックが見えずで
めっちゃくちゃ悩んだあげく
リバウンドしてしまった事があります。
この情報を知らずで必死に、
筋トレや食事を管理していても
「結果が見えない」とならない様に
この記事を最後まで付いてきて下さい！
では、
今から詳しい説明に入ります！
まず、
腹筋は誰にでもあります。
あなたのお父さんやお母さん
人類全員あります。
それが見えるか、見えるないかを
決めるのは体脂肪率になります。
ある程度筋肉が発達してる人は
10%〜15%の体脂肪率で、
腹筋が綺麗に見えてきます。
そしてここからが本題です。
残念ながら、
腹筋のシェイプや数は遺伝で決まります。
なのでヨンパックの人が一生懸命
トレーニングをしていても、
シックスパックになることはありません。
ですが、
本来持っている腹筋を改善、
大きくすることは出来ますので
それが目標です！
では最後に。
この記事で学んだことを早速、
活用しましょう！
今すぐお腹を触ってみてください。
横線や形があるかと思いますが、
それを数えて形を想像して下さい。
それがあなたの腹筋です。
今回も最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！！
また次の記事で待ってます:))
筋トレアドバイザー、マサルでした！