こんにちは！
筋トレアドバイザー、マサルです！
今回はっ！
「筋トレに必要なマインドセット」
について紹介していきます！
筋トレは科学的なスポーツです。
そのため、
論理的に効果の出るトレーニングや、
栄養補給、回復方法などを考えて
効率的に筋トレをしていきます。
しかし、
最後に差をつけるなら
メンタルの勝負となります！
これがなければ、筋トレは
成功しないでしょう。
そこで筋トレに大切な、
メンタルを5つお伝えします！
①粘り強さ
「辛くても限界まで頑張ること」
「めんどくさくても続けること」
これができれば、成果は必ず出てきます。
②謙虚さ
これをもっていれば、
真に自分のために
成長し続けたい気持ちになります。
そうすれば、
自分の欲求を満たすことになり、
モチベーションの維持にもつながります。
③ポジティブ現実主義
安定したメンタルを保つには、
ポジティブでいることが必要です。
しかし、地に足をつけることを
忘れないでください！
④自分の弱さを理解する
自分の弱さを見つめ、
それを否定せず、
受け入れましょう。
そうすれば、自分はどういう人間で、
これから目標に対して何が必要なのかを
常に考えるようになります。
⑤後悔しないか考える
「限界まで本当にやることができたのか」
これを常に自分に投げかけてください。
その先に、あなたの成長があります！
筋トレを成功するための
5つのマインドセットを
ご紹介させて頂きました！
では最後に質問です。
5つのマインドセットのうち、
②番目のマインドセットはなんでしたか？？
即答で答えれたあなた。
今日はバッチリです！！
答えれなかった方は
読み返してください！
このマインドセットを頭に入れて、
筋トレをしましょう！！
そうすれば、
あなたは必ず変われます。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！
次の記事で待ってます:))
筋トレアドバイザー、マサルでした！