先日のブログで、ストレッチの店に通っていることを書きました。
ゴルフをしていて「スイングのキレがわるすぎる」「体がダメな状態っぽい」と感じたことが、大きなきっかけです。
まだ数回しか行っていません。
教わったストレッチを毎日やっていますが、まだまだビシッとほぐれた状態ではありません。
でも、確実に体に変化が起きているのです！
まず、少し体重が落ちました。
体重は毎日計っているので、微妙な変化も検知しています。
明らかに、少し減少しました。
おそらく、血流がよくなったことが要因でしょう。
ストレッチと同時に開始した筋トレの効果もあるでしょうが、ほんのわずかですから。
もうひとつ、足のかゆみがなくなりました。
冬は乾燥肌で、足を中心に皮膚にかゆみが出るのですが、いつも梅雨前には消えています。
ところが、血行がわるいせいか、今年は少し暑くなっても不自然なかゆみが残っていました。
それが消えたのです。
血行が良好になり、体全体の調子が上向いたと感じています。
適度な運動とストレッチ──ぜひお試しあれ！