悪いこと大体なんでも自分のせい
みんなの平和の為に我慢してきた方
自分を犠牲にしてきた方
相手を第一優先に考え大事にしてきた方
自分がわからない方
そんなことしてもしなくてもいい
幸せになりたい方なら
よりよく幸せになる行動を
お元気ですか？
初めまして、こんにちは。
リトリーブサイコセラピー認定セラピストの
makotoです
東京を拠点に、
あなたのお悩みやお困りごとを解決します。
「仕事の時間って、人生の3分の1」
そう考えると、
その時間が少しでも過ごしやすかったり、
安心できたり、
「今日もよく頑張ったな」って思えたら、
嬉しくないですか？
人生の3分の1が、
今より少しラクになるなら。
だから人は、
転職したり、就活したり、
条件が
「自分に合う場所」を探すんだと思うんです。
でも実際は、
どこへ行っても
理不尽なことがあったり、
「自分の仕事じゃないのに」
気づけば助けようとしていたり、
本当はそこまでしたくないのに、
誰かの期待に応えようとしてしまう。
人間関係が1番の転職理由だったりします。
そして、
✔ 面倒ごとを引き受ける
✔ 頼まれると断れない
✔ 気づけば損な役回り
✔ 「そこまでしなくていいのに」と言われる
✔ なのに、やめられない
そんな自分を、
「これが私の性格だから」
「こういう性分だから」
って、
諦めていませんか？
でもその役割、
いつからやってますか？
もしかしたらそれは、
“優しい性格”ではなく、
昔のあなたが、
居場所を失わないために身につけた
「生存戦略」だったのかもしれません。
嫌われないように。
怒られないように。
必要とされるように。
迷惑をかけないように。
そうやって頑張ってきた。
だから、
今も無意識に
「役に立たない私は価値がない」
そんな感覚が残ってしまうことがあります。
過去の出来事は変えられない。
でも、
これからの自分との関わり方は変えられる。
変えられるのは、
“自分のこころ”です。
どうしていつから、今の自分ができたのか。
どうして、
「そうしてないと居場所がなくなる」
そんな恐怖を持つようになったのか。
原因を知ると、
責めていた自分が、
少しずつ理解に変わっていきます。
そして、
理解できると、
人は少しずつ変わっていける。
「断れない私」
を責め続けるんじゃなく、
過去は変わらないと諦めるのでもなく、
その奥にいた
ずっと頑張ってきた自分を、
知ってあげませんか？
未完了のあなたのホンネを完了すると
現実が変わりはじめます
🍀少人数のお茶会やります🍀
「NOが言えない」
「頼られると無理してしまう」
「職場や人間関係で疲れやすい」
そんな方が、
安心して話せるお茶会です☕️
画像のテーマで、
心理的な視点も交えながら、
“どうしてそうなるのか”を一緒に見ていきます。
「私のことかも…」
そう感じた方は、
ぜひ来てください✨
📍5/27（火）
🕖19:00〜21:30（途中退室OK）
📍新宿三丁目駅周辺
あなたが、
あなたらしく生きる一歩を応援しています。
#NOが言えない #生きづらさ #自己犠牲
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