僕の水泳のメニューは、
１．ウォーキング 30min.
２．短距離 25m×10time
３．短距離 50m×５turn
４．長距離 250m×４set
と…まぁ、1500mを２時間泳ぎ切る感じでしたが、今日は、体力も時間も余ってしまって…、
５．長距離 500m×１set
泳いでしまいました。
それで、ジャグジーに入る時間も入れて２時間になりました。
どうですか？
泳ぐスピードは、決して速くはありません。
僕自身の健康維持の為だけですから、速くなくていいんです。
まぁ、“出勤日”や“用事などある日”以外の土曜日、時間を持て余している祝休日を利用して、続けて行きます。