糖尿病の関係で月１回は病院行っています。
週に１回は水泳に行っている事を、先生に伝えて「有効ですか？」と聞いたら、糖尿病対策には有効ではない…って言われました。
逆に食欲の点で、火を付けかねないとか…。
まぁ…でも、僕は続けたいと思います。
ストレス解消にもなるし、健康になる為に立ち返る良い機会にもなるし、そういう面で頑張れる自分に、エールを送りたいと思います。
あと“土曜日は週末だ！”という点で、チューハイ２缶飲んで、ツマミ程度おかずか何かを食べる程度なんです。
日頃の食事の量も考え、実行しながら、健康に気を付けて行きたいと思います。
少しの食事制限と週に１回の水泳。
これからの僕に良い道が開かれますように…。