食事制限する代わりに…。実は、週に１回の水泳以外に、２月からプロテイン摂取する生活を始めてました。まぁ…プロテインと言っても、いろいろあるんですね？ホエイ…カゼイン…ソイ…HMBなど…。手探り状態で毎日飲んでますが、身体に効果出るのはいつぐらいかな？“水泳＋プロテイン”の生活を、できる限り続けていきます。
