プール行き始めて、5ヶ月かな？
緊急事態宣言の影響で１ヶ月の間は空いてしまったけど、それを除いても、仕事や用事のある日以外の土曜日は、だいたい行けています。
ウォーキング30分 ＋ 水泳2000m のプランで、およそ２時間10分。
水泳もずっと泳ぎきりでは無く、段階に分けて合計2000mを泳ぐようにしています。
25m ✕ 10本 クロール・平泳ぎなど練習用
50m ✕ ５本 クロールor平泳ぎだけを往復で！
250m ✕ ４本 平泳ぎ225m ＋ クロール25m
500m ✕ １本 平泳ぎ475m ＋ クロール25m
ほとんどを平泳ぎで泳いでいる感じですね！
ペース的には周りに比べて遅い方ですが、僕の中では、スピード出したらスタミナを一気に無くしてしまうので、マイペースでやらせてもらってます。
そもそも競泳の為ではなく、出不精対策・健康の為なので、それで“良し”としています。
あと、元々は泳ぐの好きだったんだ…みたいなそんな感覚でいますね！
実は、仕事中でも“泳ぎに行きたい”と思う瞬間があるんです。
これからも、焦らずゆっくりと、健康の為に頑張りたいと思います♪