2023/1/18発売

「ラクうま!オートミールダイエット」



 

 

 


 

昨日は、CBCテレビ「チャント!」をご覧下さった皆さま、ありがとうございました。


本日より「ロキポ」にて配信されておりますので
どなたでもご覧頂けます!

ロキポ「スープジャー」



「麻婆豆腐」
「チーズフォンデュ」
「白玉ぜんざい風」

この3つのスープジャーレシピの熱々ポイントをご紹介しました。







まず、スープジャーを熱々キープするために必ず必要なのは
「熱湯を入れて温めておくこと

冷えたスープジャーに熱々のスープを入れると一気に温度が下がってしまいます。


麻婆豆腐の熱々ポイント1つめは「とろみ
とろみをつけることで熱を閉じ込める効果があります。
2つめは「ごま油
ごま油を最後に回しかけることで表面に膜が出来て、より熱を閉じ込めることが出来ます。(風味も良くなるしね)

チーズフォンデュの熱々ポイントも「とろみ
片栗粉を混ぜることで分離を防ぎ、滑らかになり熱も逃げにくくなります。

チーズフォンデュは熱を与え続けると煮詰まったり焦げたりしますが、 スープジャーに入れておけば数時間経ってもとろとろ。
お花見にも良いかもしれません🌸


最後に、白玉ぜんざい風の熱々ポイントは、最後に角餅をひと煮立ちさせること。
熱々のぜんざいに常温のお餅を入れると一旦温度が下がるので、
ひと煮立ちさせて温度を上げています。

ということで、レシピです!





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【麻婆豆腐】

(材料)
◎豚挽き肉…100g
◎絹ごし豆腐…150g
◎小口切りネギ…2本分
◎片栗粉…大さじ1(大さじ2の水で溶いておく)
◎ごま油・・・小さじ1/2
A
◎水…200ml
◎醤油、酒…各大さじ1
◎鶏がらスープの素…小さじ1
◎豆板醤…小さじ1/2
◎生姜、にんにく(共にチューブ)…各2cm

(作り方)
1.小鍋にAを入れ、挽き肉、ネギを加えて混ぜたら豆腐を乗せてふたをし、中火で3分煮る。
2.蓋を取り豆腐を崩して混ぜたら水溶き片栗粉を加え、ふつふつしてとろみが出たらジャーに入れてごま油を回しかける。

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【チーズフォンデュ】

(材料)
◎ピザ用チーズ…200g
◎片栗粉…小さじ1
◎牛乳…100ml

(作り方)
1.チーズに片栗粉をまぶしておく。
2.小鍋に牛乳を入れて中火にかけ、ふつふつして来たら1を加えてチーズが溶けるまでよく混ぜ、グツグツしたらジャーに入れる。

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【白玉ぜんざい風】

(材料)
◎角餅(8等分に切る)…1個
A
◎水…100ml
◎茹であずき…100g
◎塩…ひとつまみ

(作り方)
1.小鍋にAを入れて中火にかけ、2分ほどして沸騰したら角餅を加えてひと混ぜし、ジャーに入れる。

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⚠️全て300mlのスープジャー1個分のレシピとなります
⚠️スープジャー用のレシピですので、すぐ食べる場合には適していません

麻婆豆腐については多めに出来上がりますので、味見用にしてねww


レシピは全て
「たっきーママの最ラク!スープジャー弁当」
に掲載されています📕
↓↓↓

 

 


 




え、これでいいの?っていう雑な作り方に

「奥田さん、もしかしてズボラですか?」
とアナウンサーの古川さんに聞かれて爆笑しているところです。(図星www)


良かったら作ってみて下さいね!




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