全部入れて2分煮るだけ！【オートミールツナトマトリゾット】#スープジャー

12/21発売

「お腹スッキリダイエット！

たっきーママのオートミールレシピ」

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たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ (扶桑社ムック)

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いつもありがとうございます！

本日「朝すぐ弁当Lab.」にて

「春雨を戻さず一発で完成！豚肉入りねぎ塩春雨」

をアップしています。

良かったら覗いてみて下さいね。

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豚肉のねぎ塩春雨

【春雨を戻さず一発で完成】豚肉入り＊ねぎ塩春雨（おすすめ） | 朝すぐ弁当Lab

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お弁当レシピ専用サイトを運営しています。

良かったら覗いてみて下さい！

↓↓↓

サーモス様× Nadia様タイアップ
スープジャーのレシピ考案をさせて頂いております。

今回のレシピは「健康」をテーマにしていたので、
オートミールのツナトマトリゾットにしました。

トマトと言ってもトマト缶も使わずトマトジュースを使用、
とにかく全てをドバーッと小鍋に入れて2分煮るだけ。
あなたはもう何も考えなくて良いのです。
ただただドバーッと入れるだけ…
そう、入れるだけ…（催眠術）

そして材料もミックスビーンズ（もちろんひよこ豆など何でも）とツナ缶、オートミールだけだから
包丁は一切使いません！
めちゃめちゃ簡単！

忙しい朝におすすめです。

∞----------------------∞

【オートミールツナトマトリゾット】

（材料）400mlのスープジャー1個分
◎水…100ml
◎トマトジュース…150ml
◎牛乳…50ml
◎オートミール（インスタントオーツ）…30g
◎ツナ缶（オイルごと）…1/2缶
◎ミックスビーンズ…60g
◎顆粒コンソメ…大さじ1/2
◎粉チーズ、オリーブオイル…各大さじ1

（作り方）
1.スープジャーに熱湯を入れて5分以上温める。
2.小鍋に全てを入れて蓋をし、中火で2分ほど沸騰するまで煮る。
3.1のお湯を捨てて2を入れる。

∞----------------------∞

煮た直後には食べられますが、スープジャーに入れておくとさらにとろみが出るのと、ツナの出汁や調味料がジワジワとオートミールに吸収されて行き、より美味しくなります。

ぜひ作ってみて下さい！

サーモス様、Nadia様の公式アカウントにも掲載されておりますので、良かったらご覧下さい。

THERMOS

ツナとビーンズのオートミールトマトリゾット | スープジャーレシピ | レシピ | サーモス魔法びんのパイオニアサーモスのおすすめレシピ｜「ツナとビーンズのオートミールトマトリゾット」をご紹介！

www.thermos.jp

Nadia

ツナとビーンズのオートミールトマトリゾット by 奥田和美（たっきーママ） / レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピトマトジュースを使って簡単に、粉チーズとツナを入れることで酸味を抑えてコクを出しています。オートミールは非常に栄養価が高く、一食分が低カロリーで低糖質。それに加えて、体の抵抗力を高めてカルシウムの吸収を良くし、免疫機能を調整する働きのあるトマトは食物繊維もたっぷり。ミックスビーンズは糖質も低く、食物繊維をはじめとする様々な栄養素が含まれているため、腸内環境…

oceans-nadia.com

そして最後に、サーモス公式アカウントでは、

「スープジャー簡単レシピSNS投稿キャンペーン」

を実施中とのこと！

詳細（引用してます）

↓↓↓

【応募方法】
❶サーモス公式アカウントをフォロー
❷今回公開した簡単レシピを作った画像、または、スープジャーでオリジナル簡単レシピを作った画像に
#サーモススープジャー簡単レシピ作ってみた　
をつけて投稿

抽選で合計10名様に
「サーモスライフスタイルセット（真空断熱ケータイマグ、真空断熱タンブラー、真空断熱スープジャーのセット）」
をプレゼントします！

■応募期間
2022年2月24日～3月17日まで。

■当選発表と連絡方法について
①応募期間終了後、当選の方にのみサーモス公式Instagramアカウントよりダイレクトメールをお送りいたします。

②当選メールをご確認いただきましたら、返信を持って当選完了とさせていただきます。

※当選者には2022年3月22日(火)～31日(木)の間にご連絡いたします。

とのことです。

興味のある方はぜひ！

↓↓↓

サーモス SNS投稿キャンペーン

サーモス魔法びんのパイオニアサーモスの優れた断熱技術があらゆる分野で活躍します。企業情報、製品紹介、活用情報などをご紹介いたします。

www.thermos.jp