オートミール感なし！
12/21発売
「お腹スッキリダイエット！
たっきーママのオートミールレシピ」
Amazon
楽天ブックス
いつもありがとうございます！
クリスマスイヴイヴだというのにまだオートミールやるか（笑）
糖分たっぷりのケーキを食べることに罪悪感がある、と言う方はぜひオートミールのチョコレートケーキを。
チョコレートが入ってはいますが、砂糖は最小限、ほぼオートミールでずっしり満足感あり！
と言っても重くはなく、口の中モサモサってこともなく、甘すぎず、
ついつい食べてしまうのでご注意下さいな。
薄力粉、ベーキングパウダー不要！
オートミールをミルなどで粉々にする必要もなし。
↑この辺りがめっちゃ面倒なので（私が）食材も工程も出来るだけカットして作りました。
ちょっとだけオートミールを生地に入れたままふやかすことでふっくら仕上がります。
市販のチョコレートケーキよりカロリーも糖質も低め！
食物繊維たっぷり、太りにくいスイーツになっています。（食べ過ぎはあかんけどね）
オートミール感は無しでございます。
ちょっとだけ説明が長いので、レシピカードではなく下に書きますね↓↓↓
━━━━━━━━━━━━━━━
【オートミールチョコレートケーキ】
（材料）16cm×16cmの耐熱容器
◎ オートミール（クイックオーツ）…50g
A
◎牛乳…100ml
◎チョコレート（小さく折る）…100g
◎バター…10g
B
◎卵…2個
◎砂糖、ココアパウダー…各大さじ2
（作り方）
1.耐熱ボウルにAを入れ、ラップ無しでレンジ（600w）1分加熱し、泡立て器で混ぜながら溶かす。
2.溶けたらBを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、オートミールを加えて混ぜたらそのまま10分ほど置いてふやかす。
3.耐熱の型に2を流し入れ、トントンと少し落として空気を抜いたらふんわりラップをかけ、レンジ（600w）で4分加熱する。
4.すぐに容器から取り出し、粗熱が取れたら切り分ける。
※すぐに食べない場合はラップをして乾燥を防いで下さい
━━━━━━━━━━━━━━━
最後にオートミールを混ぜてからしばらく置きます。
ここでふやかすことでふくっくら仕上がりますよ。
耐熱容器に入れたら、少しだけでいいのでトントンと落として空気を抜きます。
これをしないと空洞が出来る場合があります。
加熱後はすぐに容器から取り出し、粗熱を取ります。
触れるくらいまで冷めたら好きな大きさにカットして。
時間を置く場合はラップをかけて乾燥を防いで下さい。
良かったら作ってみて下さいね！
「お腹スッキリダイエット！
たっきーママのオートミールレシピ」
Amazon
楽天ブックス
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
「たっきーママの最ラク！スープジャー弁当」
--------------------------------------------------------------------------------
革命的にお弁当が楽になる！
「朝ラク！スープジャー弁当」
「朝ラク！スープジャー弁当」
よろしければお友達登録して頂けると嬉しいです
（通知不要の場合は通知オフに出来ます）
※日々のお弁当をインスタグラムに載せています
※レシピブログに参加しています。クリックして頂けると励みになります！
