美月流☆心の王国の育て方～現実に掛かるフィルター編～

いらっしゃいませ。そしてお帰りなさいませ。

庄内多季物語工房へ、ようこそおいで下さいました。

さて、今宵は、物語収穫人である私、佐藤美月による、心の王国の育て方を、ご紹介してみたいと思います。

今回取り上げるテーマは、今の現実が気に入らなければ、現実に掛かっているフィルターを変える必要があるということについてです。

私達が認識している現実とは、一人一人、それぞれ違っています。

その証拠に、あなたにも、誰かと会話している最中に、同じ内容に関して喋っている筈なのに、だんだん話が噛み合わなくなっていった経験が、一度くらいはあるのではないでしょうか。

その要因の一つとしては、あなたが認識している現実と、相手が認識している現実が、それぞれ違うということが挙げられます。

何故ならば、あなたが思い込んでいることと、相手が思い込んでいることは、それぞれ違うからなんですね。

それというのも、私達は、自分が思い込んでいることを通して、現実を認識しているからです。

その思い込みを、心理学用語では、フィルターと呼ぶことがあるようです。

しかも私達は、個人として存在しているうちは、その思い込みを変えることは出来ても、外すことは出来ません。

ですので、ありのままの現実を認識している人間は、殆どいないと言って良いでしょう。

つまり、思い込みは、それがポジティブでもネガティブでも、常に私達と共にあるということです。

そして、現実が創られる順番というのは、思考が先で、それが送り出された後に、現実となっていきます。

以上のことを踏まえた上で、もしも今の現実が気に入らなければ、何を変えるべきだと思いますか？

現実でしょうか？　思い込みでしょうか？

正解は、そう、思い込みですね～

そもそも、今の現実が気に入らないというのは何かと言うと、今の自分の現実の捉え方とか、解釈の仕方が気に入らないということに過ぎません。

だって、常に思い込みを通して現実を認識していて、ありのままの現実を、認識していないわけですから。

そうであるのであれば、現実を変えようとするのはほぼ無意味で、思い込みを変える方が、手っ取り早いということになります。

私自身、心理学を本格的に学び始めてからは、より一層、自分の内面にフォーカスして、どんな思い込みを持っているのかを洗い出し、それが気に入らなければ、逐一変えることを繰り返してきました。

そうしたら、現実の捉え方や解釈の仕方が、満足の行く物に変わってきたのです

例えば日常の中で、感謝を捧げる範囲が狭くて不満なら、その範囲を広げてみるとか、自分自身をなかなか認められないという時には、日頃からどんなことを頑張っているかをチェックして、そこから認めることを始めてみるとか、幼少期の頃に体験したネガティブな感情がフラッシュバックして辛いなら、インナーチャイルドを癒してみるとか、出来ることは沢山あるんですね。

そんなことを色々やりつつ気付いたのが、心の仕組みは、想像以上に奥が深いということと、これまでにも内面にフォーカスしてきたつもりでいたけれど、まだまだ内面に関する興味や関心が足りなかったんだなあということです。

それが心理学を本格的に学ぶことによって、更に一歩、内面に踏み込めるようになったのだと思います。

勿論、全ての人が心理学を学ぶ必要はありませんが、それでも、心は自分の一部ですし、一生付き合っていく物なので、そこに関する知識を深めることは、プラスになることはあっても、マイナスになることはないでしょう。

手前味噌ではありますが、当ブログの過去記事においても、心に関する内容は色々と取り扱っていますので、ご興味がおありでしたら、遡(さかのぼ)ってお読み頂いて、あなたの心との絆を深めて頂けると、心から嬉しく思います。

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そして、心との絆が深まった後に認識する現実は、あなたの人生に、豊かな彩りを、もたらしてくれることでしょう