みなさま、ごきげんさまです。
小島 万由美です
いつもご訪問いただき
ありがとうございます
セミの声に夏らしさを感じた
一日でした
今日は、ひと月ぶりの庭園ヨガ。
前回庭園ヨガの様子はこちら↓
http://ameblo.jp/mkojimama/entry-11568363992.html
お池の亀達の、甲羅干し
今日は、庭園ヨガ2回目。
だいぶリラックスにも慣れてきました。
久美子先生が優しい声で誘導します
『人と比べな～～い。』
『自分をジャッジしな～～い。』
『自分のペースで～～。』
おお～、断捨離の基本Ｗａｒｄ
心地よく、安心安全な場でのヨガ。
本当にリフレシュできました
いつも健康的で素敵な笑顔の
久美子先生～
でもね、今日の気付き。
私って、せっかち～
『ゆ～～～っくり～。』
って言われてもいつもすごく早い
えっ、そんなにゆっくりなの？？？
って、言うくらい。
ゆ～っくりと体を緩めてあげられ
るようになりたいな～。
呼吸もゆ～っくり、心もゆ～った
り
せわしない現代の生活では、体
の声を聴いて、体を緩めるにも
技術が必要なのかもしれませんね。
緩めていますか
深い呼吸をしていますか
これから、夏季休暇のシーズン。
ゆっくり休めたいですね。
今日も最後までお付き合い
いただき、ありがとうございました
ぽちっと、うれしいです(*^_^*)
