初ハーフを終えて。



あっちの方に、大会の模様は書いたんで…（´-┃



ここで、大会後のことを残しておこうと思いますぷっ


<大会直後～帰宅まで>
・屈伸するのがやっと笑
・寒すぎて、とりあえず着替え終わってからストレッチ5分ぐらい
・下り階段がキツイ_〆(ﾟ▽ﾟ*)
・帰宅してすぐ膝に湿布はる

↓
そのまま、コタツで爆睡してもたなく


<その日の夜>
・膝と大腿骨付け根が痛い泣き３
今までで一番痛い泣き３泣き３泣き３
・お風呂ゆっくり浸かってから、ストレッチにゃ



<就寝時>
・寝返り打つたび、膝がいたーい泣汗


<次の日の朝～夕方>
・出勤時、下り階段で膝が痛いなく
・小走りできない
・太もも裏側、腹筋、肩、腰周りが筋肉痛青首大根
・しばらく座ってると、動くときに痛いどーん
席立つたびに、こっそりストレッチダンス


<翌日の夜>
・会社帰り、歩くときの筋肉痛は少しおさまってる(´∀`o)
・下り階段も、朝より痛くない(´∀`o)
・お風呂ゆっくり浸かってから、ストレッチハート②


<翌々日の朝>
・起きてすぐは、ちょっとふくらはぎが痛かったけど、出勤時少し歩いてるだけで少し落ち着いたダンス
・膝はほとんど痛くない（´∀｀）つ■
・大腿骨付け根はまだちょっと痛みが残ってる
・太ももの裏側は、ちょっと筋肉痛残ってるかな青首大根









…総合判定ビックリマーク




今日は、ウォーキングで少し脚を動かそうラブ




明後日から、ランニング再開やーきらきら










人間の体って、すごいねｓｄｆ

昨日は、「このまま走れなくなったらどうしよう」とまで思ったのにぷっ




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ラン日誌。



さ、最近書いてません_〆(ﾟ▽ﾟ*)


ちゃんと書かないとなー（´-┃









さてさて、今日は私の日誌をご紹介したいと思いますぷっ






…会社のKちゃんに、イラスト描いてもらったんですきらきら







裏表紙は








おかぴぃ


それは、私の会社ネーム笑







Kちゃん、中にも色々描いてくれたんです(´∀`o)
















シュッとしてはる笑







ふくやままさはる青首大根







ちゃんと殷ふんではるがーん笑






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あと2日！



私が今年一番頑張る日…




それは、明後日のいたばしハーフキイロキラ







走り初めて4ヶ月半ぐらい経ちます（・∀・）







ああっ




チーズバーガー食べたいじゅる・・ハンバーガー









い、いかんいかん雑念が笑






チーズバーガーは、走り終わったあとのご褒美やんじゅる・・












まだ3㌔ぐらいしか走れないときに、勢いでエントリーした大会も、いよいよ大詰めぷっ







不安は山ほどあるけど、まずは20㌔走れるようになった自分がすごいビックリマークビックリマークビックリマーク





本当にすごいねんラブ







私のマラソンライフはまだまだこれからやでーぷっ







本当に、大好きなものに出会えてよかったハート






一番の目標は、最初に師匠と決めた「2時間18分」！！





脚の状態にもよるけど、これが第一目標やーダンスキイロキラ







20㌔走は練習で2回やったけど、いずれも15㌔あたりから脚が極端に重くなりましたどーん






当日はどうなるか、実はちょっと楽しみでもあるぷっ








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