11月の報告。


月間走行距離

71.8㌔青首大根








えにゃ





先月の報告が遅いってはてなマーク







そうですねエルモ







なんか、11月下旬～12月上旬まで、これでもかってぐらい落ち落ちで…






なんか、練習を振り返るのもしんどくて（´-┃







だけど、やっと浮上してきたので書いてみた（´∀｀）つ■






11月は、迫りくる初ハーフの恐怖＆スネ重との闘いでしたなぶー




あとは、アイツのジェラシー事件笑



ジェラ男ムムム笑笑笑






そのせいで、あっちのIDを…ムムム






…って、この話はやめようエルモ








今年、練習の締めは皇居！！



大腿骨の調子がよければ、20㌔走る予定ですj
(最近知り合ったラン友さん♂と走るんですﾊｰﾄ☆)




で、年明けの大阪城では




さ、30㌔やってみたいなとラブ








初フルが迫ってるからーなく





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最近作ったご飯。



最近作ったご飯を載せておきますエルモ





ブログ写真用にちゃんと盛り付ければよかったと後悔（´-┃の、チキン南蛮じゅる・・









ネギ、しめじ、まいたけを塩こしょうで炒めただけぷっ









焼き厚揚げネギ(ごま油と塩麹で炒めたやつじゅる・・)のせﾊｰﾄ☆








野菜入れすぎペペロンチーノエルモ








豚のしょうが焼き
(漬け込まなくてもタレがちゃんと絡むヒケツがぷっ)









基本、ビールに合う一品が得意ですじゅる・・
















小枝風エクレア笑




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夜ラン12/18。



6'22
6'48
7'06
7'04
6'54








まだ調子戻らずおばけぇ





あ、あせるーペコペコペコ






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