ビリーズ･ブートキャンプ

さて、歩きに行こう！　と家を出た瞬間に雨がぽつぽつと。
こんちくしょ～と思いがなら本日のノルディックウォーキングは中止に。
久々に若干懐かしい感じのビリーズ･ブートキャンプをやりました。
（みんなおぼえてる！？）

応用編という５０分ぐらいのやつを。
腰が悪いのでキックとかの激しいのはできないけどまぁまぁの運動になったかな。

先週寝込んで体重が２キロぐらい減ったけどさほど戻っていない。
なんとか維持したいものだ。

アクシナタ モラド

ブログテーマとちょっと違いますが、家のバナナの木（草？）の花が咲きそうです。

春先に苗を買って植えました。

9月中旬に花が咲き、実をつけると商品説明があったのですが咲かなかったので今年はダメなのかなと思っていましたが今日見てみると葉ではない赤いものが出てきました。
（写真真ん中の赤い部分）

昨日、日本テレビの鉄腕DASHのなかでバナナの栽培と収穫をしていました。

これからにょろ～んと花が伸びていくはずです。

アクシナタ モラドという種類で、赤い房で種のある実をつけるそうです。

味は・・・。しらべてみたところ甘いという意見やアクが強いという意見がいろいろです。
自分で確かめてみたいのでぜひ実までつけてほしいものです。

病み上がりの夜空に。

ひさびさにノルディックウォーキングにいけた。

ゆっくりしたペースで５０分ぐらい、ポケットピカチュウで６０００歩ほど。

寝込む前、台風前は半そで短パンだったのに長袖のジャージで丁度いい気温になっていた。

そういえばカエルがゲコゲコいうのもまったく聞こえなくなってしまった。

暑いより寒いほうが得意だけど歩きに行くのが億劫にならないといいな。

今日は久々だったけど故障もなくて何より。
これからもがんばろう。

扁桃炎、咽頭炎。

数日前の夜半から喉が痛くなりました。

その上熱が出てきました。熱は最高で３９．８度ぐらいまで上がったでしょうか。

これは新型インフルエンザとインフルエンザにかかってしまったかと病院にいきました。

診断結果は扁桃炎、咽頭炎併発とのことでした。

調べてみると原因は暴飲・暴食、疲労、口の渇きなど。
思い当たることがありすぎる・・・。
症状としては３９～４０度の高熱、つばが飲み込めないほどの喉の痛み、全身倦怠感、筋肉の痛みなど。
こちらもばっちり該当します。
セキ、鼻水がないだけで聞き及ぶインフルエンザの症状とも似ていてあせりました。
インフルエンザの検査もしてもらいましたが陰性でした。
まずは安静。

水分もろくに取れずに高熱を出して寝込んでいたので歩きもせずに体重が２キロ減りました。
まずは安静にして体調を戻さねば。

カイロプラクティック。

整形外科での治療では腰痛が改善しなかったためにカイロプラクティックに行くこ
とにしました。

職場の知人の紹介で、知人いわく「名医（医者じゃないけど）」とのことです。

後ろを向いて腰の左右高さを見たりしていくつかのゴリン、ゴリンという処置を
行いました。
主に脊椎に対するアプローチです。
全部の処置で１０分程度。
費用は１回３１５０円と相場よりお安めでしょうか。

これは結構効果があった感じです。
でも数日でまた戻ってしまう感じでした。
ただ、何回目かの処置では３０分ぐらいあとに電車のイスから立ち上がるのも難
儀するぐらい痛くなったこともあります。

１～２カ月通った後にカイロプラティックから「先生が検査入院することになっ
たので予約を取り消させてほしい」と電話がありました。
その後電話をしてみると電話がつながらなくなってしまいました。
それきり行っていません。
どうなったのでしょうね。