こんにちは、MKです
我が家は夫婦ともに大の酒好きなのですが、
なんとなくやったことが
結果として休肝日を増やすことに
繋がったのでご紹介。
1. 夕食時はお茶を飲む
お茶は緑茶や紅茶を水出ししたものを用意。
お酒はご飯のあとにすることで
グビグビ飲みを防止。
2. 甘くないノンアル炭酸水を飲む
コレ↑とかWaterlooとか、安くなっているものを
箱買いしています。
シュワッとしたい夜も
これを飲めば気分が紛れる
味はうっすーいフルーツ味で、
Hard seltzer とあまり変わらない気がします。
（日本の濃いチューハイが懐かしい…）
特に夫は量を飲まないと酔わないので、
どうせ酔わないならこれも酒も
それほど変わらないとのこと。
てな感じで、平日は休肝日に、
お酒は週末だけ飲むことができています。
（ゲームにハマってるおかげもあると思うけど）
その甲斐あって酒量は激減し、
駐車場から家まで何往復も
酒を運ぶ手間も無くなりました
体調の変化は特に見られないけど…
将来のためと思って続けていこうと思います。