【食べ過ぎにバイバイ！】
この症状はもしかして
睡眠不足から
食べ過ぎが起きているのかも
しれません。
睡眠不足による食べ過ぎの原因
☑️ホルモンバランスの乱れ
☑️ストレス増加
☑️意思力の低下
☑️食事でストレス解消
一つでも当てはまるのなら
睡眠時間を
増やしてみましょう✨🛏️
それぞれ
ライフスタイルは違います。
自分にできることから
睡眠の環境を
整えてみましょう✨
今の環境だから
仕方がないで終わらせない！
睡眠不足による
１日のパフォーマンスが
よくないのであれば
見直すべきです！
あなたのためです✨
身体は伝えるために何かしらの
症状で教えてくれています。
労わってあげてね❤️
自分のために
もっと考えてあげましょう✨
あなたの体、臓器は
一瞬足りとも休むことが
できません🫀
体が動くこと
これは当たり前ではないのです。
もし今無理して
動かせてしまっているのなら
・睡眠の確保！！
・感謝しましょう❤️
睡眠時間が少ないときは
頑張って動いてくれて
ありがとうと伝えましょう🥰
ホリスティック栄養学
食事だけでなく
肉体、感情、精神、
人間関係、人生の目的など
あなたの取り巻く
すべてを組み合わせて
あなたの個性を
大切にしながら
健康を育む栄養学です！
セルフィーコーチングも身につきます！
♡心と体に寄り添う栄養学
♡みんなが幸せになる栄養学
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