こんにちは
ホリスティックヘルスコーチ
MEGUMIです。
私は社会人になってからかな
”精神的に強くなりたい”
ずっと思っていました。
その裏には弱い私がいたから。
不安定でした。
なんでいつもこんなネガティブになるの？
こうなる度に否定的に自分を見てました。
私が弱いから、弱いからだ。
だからなんとしても強くなりたい！
強くなれば打たれ強くもなるし
ポジティブでもっと明るくなって
物事も上手くいくんだろうなと
期待していました笑
だから自分が弱音を吐きたくなったり
辛いことがあっても
強くなるためには
必要なこと！
我慢すれば強くなれるんだと
厳しくしていました。
言い聞かせていました。
それが当時私には
正しい方法なんだと
思い込んでいたのです。
頑張ってたね。って褒めてあげたいです笑
結局抜け出すことができず
ぐるぐるしていました。
そして辿り着いたのが
ホリスティックヘルス栄養学との出会いでした。
体と心と取り巻く環境、人間関係など
全体的に自分について振り返ることと
学びを実生活を通して落とし込んでいきました。
やっているうちに
だんだんと精神的強さが欲しい
この欲求が消えていきました。
私は強さではなく
安心が欲しかった
安心を求めていたんだ
と気付きました。
私のメンタルは不安定だったから
弱いと捉えて
思い込んでしまっていたのです。
厳しくするより
愛の目で自分に接すること
日々の活動を通して
無理をさせないとか
自分の時間を取るなど
自分の感情がハッピーに
なれる選択をしていったことも
良かったです。
とにかく自分を大切にする！
この誓いを立てました。
この選択によって
落ち着きを取り戻せました。
自分を見れていないと
このように自分をいじめるような選択に
気付けないんですよね。
視野も狭くなっていたし。
（ホリスティック→全体的）
ホリスティック思考になったからこそ
私の物事の見る世界観が変化したし
捉え方もものすごく変わったので
精神的に楽になっています。
食事、運動、感情、人間関係など総合的な
アプローチは私の人生を変化させる
きっかけを与えてくれたのです。
このような栄養学は他にはありません。
ホリスティックヘルスを使って
今までを振り返りケアしながら
あなたの土台を盤石にできるのです。
すばらしくないですか笑
良い/悪いそのようなジャッジもなく
排除して良くしようということは
この栄養学ではしません。
なぜならば
人には個性があります。
それぞれ健康や幸せの在り方は
異なります。
だから個性を大切にして
自分にとっての健康を見つけていけるのです。
少しそれてはしまいましたが
皆さんも強くなろうなんて
思わないでください。
それよりも
愛の目で自分を見ましょう。
知りましょう。
理解しましょう。
褒めて
愛してあげましょう
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