こんにちは！三木です(*^▽^*)
昨日１日で
何人とどんな人と
会話しましたか？
家族と一緒に住んでいる人は
朝起きて始めに会話するのは
家族の人とでしょうか
一人暮らしの人は
職場で同僚との
会話でしょうか？
子育て中の方は
子どもとの
会話でしょうか？
それ以外にも
恋人や友達、
上司やお客様、ママ友など
１日の中でいろんな人と
会話しますよね
人と関わって会話をすると、
自分も相手もいろんな感情が
動きますよね
人間関係にはストレスが
つきものです
嬉しい・楽しいの
ポジティブな感情だけでなく、
イライラ・怒り・悲しみなどの
ネガティブ感情も
多いと思います
他人との会話から
生まれた自分の感情たちを
そのままにしていませんか❓
私は以前、
フルタイムで看護師として
働いていた時、忙しくて
ただただ毎日を
過ごしていました
１日の中で
いろんな人と関わって、
いろんな感情があったけど、
その感情と向き合うことは
しませんでした
その結果、
"私、何のために生きてるんだろう？"
"私、何がやりたいんだろう？"という
自分迷子に陥りました
迷子になり、そこから
必死の自分探しが
始まりました
自分探ししているときって
苦しいですよね
出口があるかも
分からない
出口のない
真っ暗いトンネルを
彷徨っているような感じ
やっと出口が見えて
今、進んでいます
そこで分かったこと
私が自分迷子になった原因は
自分との会話を
していなかったこと
自分との会話をせず、
感情をほったらかしにした結果、
どんどん自分の感情が
なくなっていることにも
気付かず、
気付いたときには、
感情が空っぽになっていた
それに気づいてからは、
私はこまめに
自分との会話をするように
なりました
そうすると、
今まで見えなかった
自分の感情に
気付きます
新しい自分にも
出逢えました
"私、ホントはこうしたいんだ"
"私はこういうことが好きなんだ"
そんなことに気付きます
その感情を大切に
していくと、
幸せを感じれるように
なります
最近、"幸せだな～"と
思ったことありますか？
もし、なければ、
自分との会話が
足りないサインかもしれません
１日１回は
自分と会話してください
自分がどんな風に感じて
どうしたいと思っているのか
自分に聞いてみてください
きっと
心の声が
聞こえてきますよ
